冬天手脚冰凉是很常见的病症，很多人都有手脚冰凉的情况，会对健康带来许多不利的影响，主要是由于日常护理不当和体质有关，需要做好护理工作。日常生活中掌握正确的生活方式可以缓解或消除病症，接下来就来了解手脚冰凉的原因，以及调理方法吧。

1、体寒体质

很多人都有体寒的情况，这会导致人体非常怕冷，在寒冷的冬季就很容易出现手脚冰凉的情况，对于这种体质，可以通过正确的方式调理恢复，在日常生活中可以多吃一些温补类食物，这些食物可以缓解体寒病症，而且让人体感觉暖和，例如生姜水、羊肉等食物，都具有非常不错的温补功效，在冬季的时候可以常吃。

2、保暖不当

还有不少人脚冰凉是因为保暖不当导致的，鞋子的保暖效果非常的差，导致在寒冷的冬季保暖效果微弱，从而出现脚冰凉的症状，这种情况还容易出现冻疮，危害极大。对于这种情况，一定要及时更换保暖效果好的鞋子，在日常生中有条件可以使用取暖器等取暖设备，可以很好的消除脚冰凉症状。

3、血流受阻

人体的血液不仅起到传输营养的作用，还能让全身的热量保持在正常水平，如果冬季的时候裤子穿的太厚实，就会导致导致脚部血液循环受阻，对于这种情况，建议更换衣物，选择保暖宽松的最佳，而且日常生活中还要养成良好的健身习惯，能够有效消除病症。