现在时代对于标准美的脸型就是瓜子脸，鹅蛋脸，总之就是小脸比较受到大家的欢迎，普遍都认为大脸上镜不好看，而小脸相对来说是比较好看的，但是有的人天生脸不是很小，所以在平时生活中就该瘦脸，那么什么食物有瘦脸的作用？瘦脸该吃什么食物？

1、瘦脸食物

1、柿干：

可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

2、紫菜：

紫菜的营养价值丰富，含碘量很高，而且富含胆碱和钙、铁，有效治疗水肿，而且还可御癌。可以多做紫菜汤来喝哦。

3、豆苗：

绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

4、红萝卜：

相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔。

以上几款食物，可以帮助你补充钾物质，让你拥有完美脸型，你还不赶快吃？

2、非手术瘦脸方法

1、促进面部血液循环

促进面部血液循环不仅可以改善气色，还可以加速皮肤新陈代谢，促进脂肪的燃烧。早上洗脸是瘦脸的第一步，用冷热水交替洗脸各30秒，反复两三次，即可使面部血液循环积极通畅。

2、消除面部水肿

洗完脸后，可适当地用冷毛巾或冰毛巾敷一敷脸，若有眼袋，可敷上过夜的茶袋。这是瘦脸的第二个步骤，基本上能消除隔夜的面部水肿。之后再在关键部位，如眼部、唇角两旁涂上瘦脸霜等瘦脸产品，进一步紧致肌肤。

3、面部按摩操

在接下来的空余时间里，进行面部揉捏、做面部按摩操，可以进一步消除面部赘肉。用按摩膏或瘦脸产品涂抹面部，手指稍稍用力打圈按摩并按压面部，也可结合拍打的动作，这样能加速脂肪燃烧，缩短瘦脸时间。

4、放松面部肌肉

放松也是瘦脸的必要步骤哦，每天半小时的面部肌肉放松，能更快地促进瘦脸。

这些瘦脸的方法非常的实用，而且在日常生活当中也可以很轻松的做到，如果你还为自己的胖脸而苦恼，又怕手术不成功的话，可以试试这些小方法，只要坚持下去，相信会有收获的!