哺乳期就是女性给孩子喂母乳的时期，母乳喂养的妈妈都知道哺乳期的时候要特别注意自己的身体，还要特别注意自己的饮食，有一些食物吃了对宝宝有好处妈妈可以经常吃，但是有一些食物对宝宝发育不好的就不要吃，那哺乳期能喝黑糖姜茶吗？哺乳期可以喝黑糖姜茶吗？

1、可以喝黑糖姜茶吗

哺乳期可以适量地喝黑糖姜茶。

黑糖姜茶具有很好的驱寒除湿效果，它可以帮助哺乳期的妈妈们去除身体里的寒气，能够有效地防治风寒感冒，提高身体的抵抗力。而且黑糖姜茶还具有排毒的效果，它能够帮助人体消耗热量，分解脂肪，有利于产后妈妈们身材的恢复。

2、能多喝黑糖姜茶吗

哺乳期不能喝太多的黑糖姜茶。

因为黑糖姜茶中的生姜属热，喝多了容易上火，宝宝很有可能会通过乳汁传染到火气。而且它里面含有糖分，妈妈们经常喝黑糖姜茶而运动量很少的话容易高血糖，长久下去的话可能会形成糖尿病。

3、哺乳期喝的好处

防治风寒感冒黑糖姜茶可以驱风散寒、发汗解表，哺乳期的妈妈们如果得了风寒感冒，可以适量地喝一点黑糖姜茶，微微出点汗就可以很好的缓解病情。

补血黑糖姜茶里面的黑糖有补血的功效，这对贫血的哺乳期妈妈们来说非常的合适。

辅助减肥黑糖姜茶还能够促进人体的新陈代谢，可以帮助妈妈们消耗更多的热量，体内的毒素也能尽快的排泄出来，有效地防止了脂肪在人体里面的堆积，起到了辅助减肥的目的。

4、哺乳期喝的注意事项

睡觉之前不要喝黑糖姜茶。黑糖姜茶是热性的，晚上喝了以后妈妈们容易上火，宝宝喝了母乳之后也很有可能会上火，进而引起便秘。而且妈妈们晚上喝黑糖姜茶体内容易堆积脂肪，对于爱美想恢复身材的妈妈们来说晚上还是不要喝为好。

5、什么时候喝不容易上火

上午喝适量的黑糖姜茶不容易上火。因为黑糖姜茶中的生姜含有姜辣素，它能够发汗解热，而且脾胃开始工作的时间也是在上午，喝黑糖姜茶可以加速人体的血液循环和新陈代谢，促进肠胃的蠕动，能够有效地消耗热量，把身体里的热量排泄出去。