现在的女性朋友没有哪一个不重视自己的脸蛋的，找工作需要脸蛋，找对象也需要漂亮的脸蛋，漂亮的脸蛋对我们生活的意义太重要了，所以在平时的击鼓护理过程中，美容养颜是头等大事，那么女人怎么美容养颜？在这里小编推荐几篇有效的方法，推荐4个美容养颜秘方

1、女人怎么美容养颜

1、每天做面部提神瑜伽

女性经常做面部瑜伽，如鼓腮、瞪眼等，其实是锻炼面部表情肌肉的运动。而“提神瑜伽”则是通过对面部皮肤轻轻地按摩，刺激面部经络穴位，从而使面部神经兴奋起来，在清早有提神功效，而且轻轻地按摩穴位能够加速面部血液流动，改善皮肤肤质，减缓纹理的生成，很大程度上防止皮肤衰老。具体方法是，每天早晨起来后，用温水沾湿双手，然后在脸上进行按摩，具体的按摩步骤如下：

(1)、用两手中指推按鼻翼两侧，连续上下推按。

(2)、两手拇指分按两边太阳穴，其他四指并拢，左右手在额头上轮流刮按。

(3)、像眼保健操第三节一样，按太阳穴、轮刮眼眶。

(4)、两手依次轮流推脸颊皮肤，顺序是从下向上推。

(5)、两手依次轮流从下向上推前脖颈皮肤。

(6)、两手放在两鬓底部，用中指搓耳根前后，顺序是前后交替。

(7)、结束动作，把双手搓热后放在面部。

每个动作做8~15次，每天5分钟就会让人受益匪浅。同时要提醒的是在按摩的时候动作一定要轻，轻轻触到就可以，否则会抻拉到娇嫩的面部皮肤，造成面部肌肉松弛。

2、大量补充维生素

不仅有利于增强人体免疫系统，还能促进毛发和指甲的生长以及皮肤的修护。

3、增加睡眠

这是最为廉价且最为轻松的美容疗法。现在有研究显示：保证每晚八小时睡眠时间不仅有益于头发、指甲以及皮肤细胞再生，还有助于放松肌肉。所以第二天醒来，你无论在外表上还是感觉上都好像年轻了几岁。所以说，睡好觉是美容养颜的方法之一。

4、中医美容养颜

(1)、除黄褐斑、蝴蝶斑——冬瓜汁+白醋

冬瓜汁、白醋等量，调匀搽面部，一日2~3次，搽后过10分钟洗去，连用半月即可除净。

(2)、除粉刺(酒刺、青春豆、痤疮)——黄瓜汁+白醋

鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，先用热水洗脸后再搽脸，一日三次，搽后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈。

(3)、除面部色素斑——西红柿汁+蜂蜜

鲜西红柿汁与蜂蜜按2比1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10~15日，能将黑色素分解，皮肤变白红润。

(4)、除雀斑——杏仁+蛋清

杏仁5钱，磨成细粉，用鸡蛋清调成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10~15日显效，以后不发。

(5)、淡化面部皱纹——黄瓜汁+蛋清

鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，淡化皱纹有特效。

(6)、改善皮肤粗黑——白醋+甘油

用白醋与甘油按2：1混合，常擦于皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感(此方对遗传性黑皮肤均有疗效)。

到今天，美容的概念已经深入人心了，不但美容的材料可以千奇百怪，美容方法也可以是多姿多彩。以上为大家介绍了四个美容养颜的方法，爱美的女性朋友们，不妨试试看吧。

2、女人喝什么美容养颜

1、雪肌汤

一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。适于经常熬夜之美女，速效恢复气色金丝枣推荐山东产的，要去过核的。

2、午后奶茶

立顿红茶1~2包，放入茶碗中，冲入煮至90度牛奶，加入两块方糖，搅拌即成。成本很低，还很好喝，小心上瘾啊。

3、银耳羹

把银耳去根，泡四十分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20~40分钟，都可以，看你喜欢什么口感。

把银耳去根，泡四十分钟，加入百合，和你平时不爱空口吃的，糖份比较大的果脯，文火煮20分钟，不需要加糖，味道很好。

购买银耳选择，颜色黄的，花朵形状自然的，不能太整齐了第二种做法，很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友，超极下火。

4、梨蜜蜜

梨去皮，剖开，去核，切块，加适量温水，加百合，文火煮20~30分钟。食用时加入蜂蜜。热饮冻饮皆宜润喉清肺。

5、红颜汤

用两勺红糖，一块生姜，加入适量水，文火煮10分钟，把从药店买回的陈皮泡入即可。缓解肢体末端循环不畅缓解女性生理期疼痛。

6、姜汁奶

牛奶加入少许姜汁（用挤压勺挤入），烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成…安神暖胃牛奶被煮至90度可以完全保全营养。

7、椰汁西米露

西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。越南风味，四季适宜。

8、木瓜奶

木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。关火，加冰糖。木瓜的好处不多说了，JMS都明白滴。