很多地区都出现了雾霾天，不仅是能见度低，而且雾霾天气中的一些灰尘和病菌还会对人体健康造成危害，在雾霾天需要做好肌肤清洁工作，避免对皮肤造成一些危害，那么雾霾天气如何护肤？雾霾天护肤需要注意些什么？下面为大家介绍。

1、雾霾天如何护肤

一、出门带口罩

这是物理护肤的第一步，只有出门带上口罩，先将肌肤与脏空气隔离出去，才能让肌肤远离污染源。

二、勤洗手，不要经常摸脸

手上有很多常人看不到的细菌，所以有摸脸习惯的人千万要停止经常触摸肌肤。而且饭前便后一定要及时洗手。

三、多为肌肤做紧致按摩

不管肌肤出现还是没出现老化现象，护肤时用提拉的方式护理，而且时常为肌肤做紧致按摩，可以让肌肤显得更加年轻。

四、涂抹隔离霜

出门前要为肌肤先涂上隔离霜，除了能提亮肤色给你带来好气色之外，还可以让肌肤拥有坚韧的屏障。

五、夜间用修护晚霜

晚上睡觉前可以为肌肤涂抹修护型晚霜，可以深入肌肤深层修护肌肤细胞，为第二天的肌肤带来正能量。

六、涂抹防晒霜

肌肤老化的一大关键点是防晒做的不好，即便是在雾霾天，也一定要涂抹防晒防止随处可见的紫外线伤害肌肤。

七、回家先洁面

回家后做的第一件事就是要将脸洗净，最好用深层清洁的方式进行，洗掉肌肤在一天内承受的污垢，还原净白肌肤。

八、定期为肌肤去角质

肌肤内部出现脏东西后，会堵塞毛孔，进而影响肌肤健康。定期为肌肤去角质，排除毛孔内的脏东西，可以提升肌肤吸收力，护肤品功效也会得到更大发挥。

雾霾天气能让肌肤状态老十岁！越细小的微粒作恶越深！事实上雾霾微粒直径只有头发丝的1/20，牢牢吸附在毛孔深处，深深嵌在肌肤底层，因此，对抗空气污染对皮肤的伤害其实最行之有效的方法就是深层清洁——彻底清洁毛孔深处的污浊，使肌肤洁净清透。现在市面上推出的好几款洁面仪大家也可以根据自身情况选择。

再来是注意擦隔离。现在仍然很多姑娘说：“我不化妆就不需要卸妆了”，答案当然是否定的！而且尤其在雾霾季，不化妆才比化妆的危害更大、更需要卸妆哦！想要保护皮肤免于空气污染的损害，就要尽量避免空气污染物直接与皮肤表面接触。其实一款好的隔离霜可以阻隔紫外线对真皮层的损伤，同时也防止光反应性化合物在UV暴露下产生的光化学反应，阻碍黑色素形成。

还要注意皮肤屏障受损的肌肤更容易受到空气污染的伤害。在重度污染的环境下，护肤应该尽量精简，做好基础保湿才是重中之重，这样才能提高肌肤屏障功能。

在雾霾冬季天要保持皮肤水嫩真的是一场恶战！我觉得大家大致注意这几条小建议的话皮肤不会太差的！加油，任何天气下都有注意皮肤保养才是。

2、雾霾天吃什么清肺

(1)萝卜

食物简介：肺脏的排毒食品。

清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。

(2)黑木耳

食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用。

清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。

(3)蘑菇

食物简介：提高肺脏抗毒能力。

清肺原理：在干燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。

(4)雪梨

食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。

清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。

(5)莲藕

食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。

清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。