减肥的方法真的有很多，但是真正有效健康的减肥方式又有多少呢，年轻人很崇尚的保鲜膜减肥法也正在兴起，很多人认为把保鲜膜绑在自己想要瘦身的部位，长时间的封闭可以让其部位的脂肪燃烧，这样来达到减肥的效果，那么保鲜膜减肥有用吗？如何用保鲜膜减肥？

一.保鲜膜减肥法

　　保鲜膜减肥法利用保鲜膜较低的透气性是身体局部地区热量急剧法增加，大量排汗进而达到燃烧脂肪的目的，而配合粗盐的保鲜膜减肥法具有更强的效果

　　操作方法

　　(1)用水将手和面部打湿，再以拍打的方式在脸部涂上粗盐，并且预先准备5条热毛巾和5条饼毛巾。

　　注意：脸部的皮肤是比较娇嫩的，为了避免引起皮肤的敏感，最好先用少量的粗盐涂抹在颧骨的位置测试15分钟，之后在进行全脸涂抹。

　　(2)在保鲜膜留一个小孔(作呼吸用)，用保鲜膜包住整张脸。

　　(3)用热毛巾敷脸1分钟，再用冰毛巾敷脸1分钟，如此循环5次之后，将脸部的保鲜膜除去，用温水冲洗干净。

二.保鲜膜减肥法原理

　　保鲜膜减肥法利用保鲜膜较低的透气性，然后让身体局部各部位温度热量急剧增加，身体为了散热从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到减肥瘦身的效果。

　　但其原理和利尿剂一样，只是通过减少身体水分，达到减少体重的目的，并没有减掉脂肪。

　　1、体温升高、加速新陈代谢

　　保鲜膜减肥法是可以利用保鲜膜较低的透气性来让身体的局部温度的热量急剧增加。而当身体的温度提高时，体内就会自动的排出多余的水分，以此来加快新陈代谢，加快脂肪的燃烧。

　　2、促进出汗、排毒瘦身

　　如果人体不排汗，体内毒素无法排出。而保鲜膜包裹住身体可以大量促进排汗，汗水会从汗腺或皮脂腺排出，流汗的同时也在排泄体内废物，从而可以排毒瘦身。

　　当然，汗出得太多对健康也不利。当人体急剧地大量排汗后，往往容易处于脱水状态，血容量减少，血浆就会浓缩，从而加重心脏的负担。

三.怎么用保鲜膜瘦腿

　　操作方法：

　　(1)使用保鲜膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三阴交穴、三足里穴和伏兔穴，每个按摩10秒以上，重复按摩三次。

　　(2)双手各拿一把粗盐，坐在椅子上，用水打湿腿部，将手中的粗盐均匀涂在大腿上，然后用拳头来回推抹大腿5分钟。

　　(3)当腿部被推抹发热时，用保鲜膜裹住大腿，10分钟后除去保鲜膜，用温水冲洗干净。