随着生活水平的显著提高，现在青少年的总体身高较之以前有了极大提升，但是也有不少青少年身高发育不太理想的情况，尤其对于男生而言身高的重要性更是不言而喻。那么青春期男生没长高的原因是什么，长高的方法有哪些？

1、原因分析

人之所以能够长高主要是骨细胞分裂增生的结果，而充足和均衡的营养以及适当运动、良好睡眠是促进长高的主要因素，尤其是一些营养元素。通常除了遗传因素外，人体需要比较全面的营养元素才能正常增高，而缺乏其中一种都有可能影响生长发育，所以需从多方面考虑影响长高的因素。

2、意见建议

首先应该确定自己与同龄人的身高差距，如果不是太大就不用担心，因为个体发育都是因人而异，如果相差较大可能要考虑遗传、营养甚至疾病因素，建议去正规医院做具体的诊断。但无论何种情况，正常的饮食、睡眠和运动必不可少，也不必过于担心，将心思还有精力尽量放在自己感兴趣的事情和学习上。

3、温馨提示

不同人身高生长差异性比较大，短时间内没有长高大多数也是正常情况，只要身高不是异常矮小即可。需要注意几个误区就是，如果身高太过矮小就要考虑疾病因素，不要随意补充维生素、钙质或服用增高药物；二是目前虽不长高以后会长，这种想法不可取，一定要重视身高的增长；最后就是身高虽受遗传影响较大，但后天的培育更重要，所以即便父母较矮小也不要放弃增高的机会。