现在很多人都不想结婚，一些人是因为没有找到合适的结婚对象，而还有的人是因为对婚姻有恐惧感。婚姻对于男女来说都是很重要的，但是随着现在很多人对婚姻的恐惧，很多大龄青年也还是没有结婚，这就是我们常说的婚前恐惧症，那么 ，如何避免婚前恐惧症？

1、什么是婚前恐惧症

当面临结婚的人群，出现一些比如认为婚姻是爱情的坟墓、担忧不能和结婚对象家人和睦相处、忧虑婚姻出现不忠无法长久等等想法，就是患有婚前恐惧症的表现。

2、如何避免婚姻恐惧症

(1)端正心态

婚前出现一些忧虑是不可避免的，但是当这种忧虑已经严重影响到自己对婚姻的看法，并认为婚姻可怕时，就比较严重了。此时需要端正自己的心态，并和对方谈心，共同经营好这来之不易的婚姻。

(2)提前度蜜月

当准新娘或准新郎出现婚前恐惧症时，可以提前进行蜜月旅行，让对方感受婚姻的美好，放松心情，这样所有问题就会得到解决。

(3)小贴士

婚姻得靠俩个人共同经营，各自承担起为人妻、为人父应尽的责任，为实现美好的生活共同努力，这样的婚姻才能长久。

3、如何维护婚姻稳定

一：爱的联结

不将“性”和“爱”分离开来，他们坚持在性生活以及其他领域中，“心灵”占有中心的位置。他们把性生活看成是夫妇关系中极为重要的部分，他们都愿意并致力于自身和对方的性满足。

二：无对无错

性生活和谐美满的夫妇懂得：性生活应没有什么人人应该遵守的绝对标准，不存在如何才对、如何则不对的问题。只要双方满意，就是性幸福。

三：克服说“不”

有一些女性对于丈夫的性要求常会说“不”。性生活和谐的夫妇，双方都以满足对方的性要求为重，都会想法克服自身原先的抗拒，克服说“不”。

四：弥补差距

性生活美满的夫妇也会碰到“男女差距”的题，但是，由于他们的关系充满着一种为对方着想的相互共求满足的精神，便会主动去弥补可能存在的差距。

五：敢谈禁忌

社会上长久以来存在着禁忌谈性事的戒律。性生活很成功的夫妇，绝不把对方看成是可读出他人心思的神人，而是敞开心扉对性生活进行坦诚的讨论。他们也懂得：希望对方或双方共做某一新的行为、动作、姿势或方式，并不意味着既往有什么错处。

六：美妙平衡

在性生活中，每一方都要付出与接受，男女双方都需要服务对方和接受对方的服务。在夫妇之间建成的一种互相愉快地、主动地、完全地给予与接受的美妙平衡，将使他们的性生活总是令双方都快乐无比。

但是，重复性生活既对健康无益，又难使性生活的愉悦细水长流，应引起夫妻双方的重视。

一、对男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。

二、由于性冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。

三、男子经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。

四、男子性生活后有一个不反应期，也即房事结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。经常反复地重复性生活就会延长不反应期，也就容易引起性功能衰退。

五、男子经常重复性生活，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。女子经常重复性生活，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，所谓盆腔郁血综合征，产生腰酸下身沉重等不适感觉。

六、不管男女，重复性生活时，第二次或第三、第四次的性生活，性满足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影响，认为自己性能力有问题，最终导致因心理与精神因素诱发的性功能障碍。