现在许多女性都很会保养自己，有些人40岁看着像30岁，30岁看着像20岁，再加上神奇的化妆术，完全分辨不出年龄大小，近日就有媒体爆出了一则新闻，说有一对夫妻，结婚6年后，丈夫才意外获知妻子比自己大14岁，惊掉下巴，那么怎样能让自己更年轻呢？

1、6年才知妻大14岁

　　在婚姻生活中，夫妻就该坦诚相待。用最真诚的一方面对对方，近日，就有一起关于在婚姻生活中，妻子隐瞒自己真实年龄，丈夫得知后，深感被骗，怒向法院起诉撤销婚姻登记。现年34岁的陈某在2006年，在宁波打工时，相识了现在的妻子孙某，因两人谈吐十分融洽，便开始谈恋爱。并于2007年8月，双方去民政局申请结婚，本以为领了结婚证且双方会更加幸福美满，日子也会越过越好。

　　可好景不长，婚后的生活并非想象的那么简单，夫妻两开始因家庭琐事吵闹，冷战，从而也使感情生活陷入了僵局，孙某离家出走一直未归，时隔2年，丈夫将其寻回，为给妻子更多安全感，丈夫帮其办理户口迁入手续，可谓是，不办不知道，一办吓一跳，结婚证上登记的女人信息并非是妻子，而是妻子的侄女。派出所民警也是发觉异常，询问许久才得知，孙某因与丈夫相差14岁，被爱情冲昏头脑，不敢告知陈某真相，怕其不与自己结婚，所以才刻意隐瞒真相，并用侄女的身份证与其登记结婚。

　　陈某听后差点惊掉下巴，与其朝夕相处6年的妻子，竟对自己隐瞒了如此大的一件事，整整欺瞒6年，但看在女儿的份上以及6年感情上，觉得原谅妻子与其好好过日子。可在2015年，妻子又因赌气离家出走不愿在归家，陈某已无可奈何，遂已妻子婚前冒用身份证与其结婚，请求法院撤销此荒唐的婚姻。获法院支持，成功撤销双方之前存在的婚姻关系。

2、怎么吃能更年轻

　　饮食对于人体健康的影响可以有多大？与其看一堆相关研究论述，不如亲自体验更有说服力。英国知名营养学家海伦费雪（KarenFischer）长期以来致力于研究开发能够帮助改善皮肤问题、并提升气色的健康饮食，她研发的28天“养肌饮食计划”，成功让两名40岁以上的熟龄妇女的肌肤年龄回复青春，间接还减轻了体重。

　　根据英国《每日邮报》报导，两名中年女性，在尝试了营养师设计的7日抗老菜单，并进行为期28天的改造计划。其中之一的凯特哈伯利（KateHabberley）原本习惯早餐吃吐司涂奶油、果酱，午餐为一碗汤、燕麦饼，下午吃点零食饼干、薯片和巧克力，晚上则是吃老公煮的晚餐，通常是一大盘义大利面。

　　进行饮食计划之后，她必须戒掉爱的甜食及乳制品，让她十分不习惯，且出外聚餐限制也一堆，但是经过28天后，她的肌肤年龄从39降到33岁，足足年轻了6岁之多！更惊人的是，由于戒除乳制品与糖，她的腹部肥胖情况也改善，体重减少5公斤之多。

　　越吃越年轻烹饪抗老4秘诀

　　1.煎炸烧烤NG：AGE食物多半出现在油炸、煎炸、烧烤类之中，高温会让富含蛋白质及脂肪的食物褐化（Browning），摄取过量就会增加皮肤老化机会。反之，使用水煮、低温蒸煮，就能保留食物原味，减少热量又能保持健康。

　　2.使用柠檬、莱姆腌食物：在煮肉类食物的时候，先用新鲜柠檬或是莱姆汁腌过肉，可以减少肉类在烹调过程中制造太多AGEs产物，剩余的柠檬汁也可以做为沙拉酱汁或是果汁。

　　3.善用辛香料：姜黄、孜然、生姜、山葵、丁香、肉桂以及各种辛香料，都是可以减少AGEs产生的调味料，例如在无糖茶饮中加入一点生姜或是丁香、在燕麦粥里洒上肉桂粉，都是帮助提升身体代谢、减少AGEs物质的小撇步。

　　4.苹果醋：跟其他的醋相比，研究显示苹果醋具有帮助降低血压的功效，因此也能降低AGEs物质的产生，将苹果醋加水稀释后，加入汤、炖菜中，或是用来至做沙拉酱，都是很好的方式。

3、延缓衰老的运动

　　1、练大脑

　　有关研究表明，人的衰老首先是从大脑开始的。如果能坚持脑部运动，即多用脑，可以延长大脑细胞的寿命。积极参与电脑、象棋、写作、记忆等“脑体操”活动，营造大脑的年轻态。

　　2、练嘴巴

　　人的嘴巴有两大功能，吃饭和说话。吃饭用于生理需要，说话用于社会需要。要经常叩齿和咀嚼，保持合适的饭量;还要有一定的话量，把想说的话说出来，并且多去能说话的场所，好让自己有一张健康的嘴巴。

　　3、练手指

　　俗话说，十指连心。手与大脑关系密切，中老年人多活动手指或刺激手掌，可预防老年性痴呆症。因而要多参与编织、弹琴、剪贴、做手工等活动，再做点手指体操，练好“掌上功夫”。

　　4、练呼吸

　　呼吸是人生命的根本所在。中老年人要在水边、树林、山涧等环境好的地方练点深呼吸。呼气时腹部鼓出，把肺部的气全部呼出;吸气时紧缩腹部。这样有助于增加肺活量和吸氧力。

　　5、练入静

　　中老年人要顺应正在变老的规律，少做剧烈活动，每天都要在空隙时间和睡眠前练习入静。心平气和，情志专一，目不旁视，耳不杂听，排除干扰，致虚守静。入静助于益寿延年。