女性怀孕后因为激素的影响会出现头晕、乏力、恶心、呕吐等一系列症状，我们称之为早孕反应。早孕反应强烈的孕妇会非常难受，有时候喝水都会吐。那早孕反应什么时候开始？又什么时候结束呢？

一、早孕反应开始时间

一般而言，早孕反应在怀孕4到5周后就开始出现，大部分人士从6周开始，高峰时期是在10周左右。常常有恶心。呕吐的感觉，乳房肿痛，尿频。

二、早孕反应持续时间

每个女性的的体质不同，早孕反应会不同，持续时间也不一样。有的孕妇在整个孕期都有这些反应，而有的孕妇却从未有过早孕反应。大多数孕妈妈在12周左右，也就是三个月后开始好转。

三、如何缓解早孕反应

1.少食多餐

早孕反应强烈的妈妈要保持心情愉快，不可太过着急补充营养，更不能强制进食。少量多餐保证进食量，在想吃的时候多吃一点。

2.止吐效果的食物

可以吃点酸奶、橘子、香蕉等气味小，有止吐作用的食物，又能增加蛋白质和维生素。生姜也能有效缓解孕吐，孕妈妈可以试一下。

3.适量活动

早孕反应严重不可整日卧床休息，活动太少、食欲不佳会加重状况，造成恶性循环，去户外散散步，做做孕妇保健操等，以缓解焦躁的心情。