减肥一直是人们比较关注的话题，尤其是女性朋友都非常的热衷于减肥，生活中减肥的方法有很多，很多女性都有爱吃的毛病，并且特别喜欢吃甜食，一不注意就回长双下巴，双下巴是很多女人的困扰，怎样才能去除双下巴呢？下面，给大家具体介绍一下。

1、日常瘦脸操

瘦脸操一

1、用中指和无名指指腹，从额头边揉边推向太阳穴方向；

2、用中指和无名指在额头的位置由下向上按摩，提拉面部轮廓，促进面部血液循环；

3、一只手轻轻握住下巴，另一只手横向覆盖在面颊，双手反向推拉按摩下颚轮廓线，力道不要太大哦；

4、双手交替由下至上轻抚颈部至耳根。

瘦脸操二

1、将中指及无名指并拢，由鼻侧轻滑过颧骨，然后停在耳际，重复动作6次。

2、接着由鼻翼轻滑过颧骨下弧度，停在耳际，重复动作6次。

3、由嘴唇下方轻滑过下巴弧度，然后停在耳际，重复动作3次。

4、头稍微抬高，由下颚轻滑过双下巴弧度，最后停在耳下，重复动作3次。

5、以双手拇指及食指轻轻捏弹双颊，重复动作5次。

6、接着双手掌完全包覆双颊，由鼻侧轻滑至耳际，做拉提的动作，重复5次。

7、以双手的拇指及食指轻捏下巴线，由下巴中央轻捏至耳下，重复动作5次。

8、双手掌轮流包覆下颚线，由右耳滑至左耳，再换边做，动作各重复3次。

简单的动动手，就可以让你的双下巴消失，让自己的脸型变得更瘦，更加符合现在的审美观。而且上述的两种瘦脸操，非常的简单好操作，关键的就是要注意坚持。不过这对于爱美的人士来说，为了自己的美丽，坚持锻炼又有何难！

2、下巴松弛的坏习惯

1、平时不健康的坐姿等

长时间保持脖子向前，弓着背，低头玩手机的姿势的人，下巴周围的肌肉的活动受到阻碍。因此，保持正确姿势为好哦，挺起背，打来双肩，收下巴。

2、很少活动嘴巴附近的肌肉

嘴巴附近的肌肉活动减少就会变得容易衰退，松弛。快来看看这些表现，自己有没有中招，“吃东西咀嚼次数少”、“不吃硬的东西”、“不常说话”、“长时间无表情”、“用嘴巴呼吸”.

3、淋巴回流受阻

人体颈部有许多淋巴结，当淋巴回流受到阻碍，继而引起了脸肿。用食指的第二节关节由下巴尖端开始向耳垂下部，再到锁骨内侧、外侧的顺序进行按摩，可以改善淋巴回流不畅。

用逐渐加强的力道按压位于下巴正下方凹陷处的上廉泉（穴位），对告别双下巴有帮助。

虽说下巴原本就是脂肪较厚，容易松弛的部位，可是紧致的尖下巴就会显得“人瘦脸小”.改正不良的生活习惯，时常按摩脸部，告别双下巴，你是否心动了呢？赶快试一试吧。