注意养生的人会时常锻炼身体，晚上没事会练瑜伽，跳舞，会散步，还有的人会每天都泡脚呢。她们有时还会在泡脚水里加些中药材，如红花艾叶，这两加在一起泡脚作用大着呢。今天，就来跟大家说说用红花艾叶泡脚的效果以及比例。

红花艾叶泡脚的功效

懂得养生的人都知道红花艾叶泡脚的功效，中医指出艾叶泡脚有火降火，有寒驱寒，还可以疏通经络呢。在这个寒冷的冬天，你不妨也泡上一回吧，说不定这一次的泡脚就让你重新找到冬天不用冬眠的原因了呢！

1、红花艾叶泡脚的功效

泡脚是一项很受欢迎的保健行为，而且中医一直都强调，脚底是很重要的，不仅能都反应人们的身体状况，而且脚底按摩或者保健治疗可以达到预防疾病的功效。那么你对于红花艾叶泡脚是否由衷地起敬了？特别现在快节奏的生活，让很多人的身体都隐藏着这样或者那样的小问题，越来越多的人处于亚健康状态。

艾叶与红花搭配着泡脚，功效多着呢！它既有活血化淤、促进血液循环的功效，可用于寒性的月经，促进血液循环；还可以抗菌、抗病毒、抗过敏和增强免疫等。其中，艾叶属于凉性的草药，还可以用来祛除脚气和脚癣，预防冻疮、防脚臭呢。红花艾叶泡脚还能去寒凉，祛湿，通经络；还可以缓解膝关节疼痛，排除毒素，对腰腿疼、膝关节疼都有一定的缓解作用。特别是在冬天里用红花艾叶泡脚的好处有很多。长期泡脚还可以美容养颜，皮肤红润。艾叶红花足浴可以提高睡眠质量，有效促进下肢血液循环和淋巴环，增强机体免疫力，扩张血管，缓解肌肉痉挛，赶紧一起来温暖一下吧！

2、红花艾叶泡脚的比例

红花艾叶泡脚不是随便一把就可以了，而且是需要按照比例来会比较好哦。因为红花、艾叶两者都是中药，想达到一些保健功效的话，可以按照红花与艾叶一比一的比例来泡脚。

那么，红花艾叶泡脚一比一的量大致上可以是每次各二十克就好，又或者不想这么浓的话，也可以考虑各十克的量。经常这样泡是可以对下肢的血液循环很有好处，但是每次泡的时间不宜泡太久哦，一般泡30分钟左右就可以了。而且这些中药是可以重复使用的，只要不超过3天就可以，每次要用的时候在用前煮沸就可以啦。

3、泡脚的适宜人群

红花艾叶泡脚中的红花和艾叶都是中草药，所以，有些人是不适宜这样泡的哦，也由于红花、艾叶具有温经、活血的作用，一说到这个作用，相信对保健比较了解的人都知道了，经期的MM们、孕妇是不可以使用，所以她们是不适宜使用红花艾叶泡脚的。

除此之外，体虚的人、气血不足的人，可以用红花艾叶泡脚，但是建议在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤或茶，以补充体内可能损耗的元气；而阴虚的人若在艾叶泡脚后出现了头晕症状，请马上吃半斤到一斤基围虾补补，吃完后就会觉得神清气爽，精力充沛。因为驱除了体内邪火后，身体吸收营养的能力也会大大加强。

还需要注意的是，有些患有某种疾病的人也是不适宜用红花艾叶泡脚的呢！比如血压患者是不适宜用红花艾叶泡脚的，就算是平常的普通泡脚也是不适宜的。因为泡脚易发生缺血，多数患者会出现头晕不适感，而且从中医角度看，艾叶和红花均有散寒、活血、通络的作用，脚部浸泡在热水中，血液循环会加快，头部及身体其他部位的供血就会减少，导致头晕心慌胸闷等症状。如果有经闭、痛经、产后瘀阻腹痛、胞痹心痛癥瘕积聚、跌打损伤、关节疼痛、中风偏竣、斑疹等症状的你，是适宜用红花艾叶泡脚的，它们可以缓解你的以上症状，并且小腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等证也可以应用呢。...

4、泡脚的最佳时间

红花艾叶泡脚除了在人群上有所注意之外，也要把握住最好的时间，让它的功效发挥最大值。那么，红花艾叶泡脚的最佳时间是什么时候？

因为，红花和艾叶都是中药，所以最好还是遵循医师的意见，或者咨询中医哦。根据医师的介绍，红花艾叶泡脚最好是在晚上睡觉之前泡，并且泡完之后不能立刻睡觉，所以最好就是晚上睡觉前的一个小时。另外，要注意的是饭后半个小时到一个小时是不可以用艾叶红花泡脚的，因为刚刚吃完饭，就泡脚的话，会让血液运行的快，不利于消化，甚至会引起头晕症状。

5、红花艾叶能长期泡吗

红花艾叶泡脚既然有这么好的功效，那么可以长期泡脚吗？根据医师的介绍，红花艾叶是适合长期泡脚的。

红花以及艾叶都是性温的中药，两者都有活血、化瘀、调节、增强人体免疫力的功效，并且长期使用也不会产生太大的副作用。但是，很多人就会疑问了，不是一周泡2-3次比较好吗？为什么这里又说长期泡都可以？其实，长期泡跟泡的次数是有区别的。长期泡指的是，红花艾叶泡脚可以检查泡三个月，甚至是一年，只有长期坚持才会产生更好的作用，才能看到效果。但是这个期也要有个度，而且在这个期间是不适宜天天都泡的，毕竟它是中药，一周泡3次左右就可以了，不宜泡的次数太多。如果身体强壮就没事，如果身体虚弱，会导致体质越来越虚弱的，月经期就别用这两种药物泡脚了，会导致月经量增多或经期延长的。

6、孕妇不能艾叶泡脚

孕妇最好是不要用艾叶水来泡脚，虽然它是一种可以止痛的好药材，但是因为它有活血的作用，因此在女性刚刚怀孕的时候最好是不要用艾叶水泡脚。因为艾叶水一旦起到了活血的作用，那么孕妇就会有流产的可能，尤其是孕早期的女性更是不能用艾叶水泡脚。虽然孕妇不可以用艾叶水泡脚，但是在平时的时候，女性用艾叶水泡脚还是很有好处地，大家在平时真的可以用它泡脚试试。