虽然说熬夜对人体伤害很多，但是我们会发现现在熬夜的人越来越多，熬夜确实对人没有什么好处，不仅对身体有影响，而且皮肤也会变差，甚至有很多人在熬夜后会发现整个人脸上都是肿的，很不舒服，那熬夜浮肿是怎么回事？熬夜脸浮肿怎么办？

1、熬夜浮肿是怎么回事

1、吃盐过多：吃盐过多是我们常忽略的现象。它也会让你的脸，一直处在浮肿的状态。这是因为过量的盐，会阻滞你的体内把多余的水分排出去。因此，建议大家吃清淡的食物，可以自然改善脸肿的情况。

2、喝水过多：早晨起床脸肿，可能是因为你摄入的水量过多，而导致的水肿。只要减少晚上六点之后的水摄入量，而且吃一些利尿的物质。例如红豆，或者是其他的豆类，浮肿的现象就有很大改善。

3、睡眠不足：你如果有熬夜的情况，或者是睡眠质量不好，也会导致你出现脸肿的情况。你只能调节你的作息时间，从而改善你的睡眠质量。

2、熬夜脸浮肿怎么办

1、黑咖啡：黑咖啡无论是直接喝还是用冰黑咖啡敷脸，都是去浮肿十分有效的方法，而且黑咖啡还有减肥的功效。虽然咖啡中所含的咖啡因是最天然的身体排水剂，可以排掉身体多余水分，消除水肿。但是必须先吃早餐后才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。

2、茶水敷眼：当然除了脸部浮肿外，有时也会只出现眼部浮肿的局部浮肿的情况!这个时候，用茶水敷眼。把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。

3、热水澡消肿法：要消除脸部浮肿，除了直接针对目标，还可以从身体出发，通过排出身体多余的水分，从而达到消肿的效果。早上起来洗热水澡，可帮助大量排汗排水。

4、淋巴按摩：进行消除脸部浮肿的按摩时，首先将按摩膏放在手上搓热，然后再涂抹在脸上。淋巴按摩手势，有特别的技巧，就是用双手指腹从耳后往下轻推，沿着脖子、锁骨做淋巴排毒的动作。

3、熬夜护肤神器推荐

雅诗兰黛即时修护特润精华露：除却使用感，它在镇定与修复方面的效果也远远高于我对于普通大牌的预期。一开始只是觉得在用它的第二天早上会感到皮肤状态还不错，似乎没有恶化但也说不上变好。但每次坚持使用到一周，就会明显感到皮肤状态得到了极大的调整。原本若是因换季或刷酸而局部爆皮，一周后就会惊讶地发现那一小片起皮完全被抚平，润物细无声，却润到了骨子里。若是莫名其妙起的几颗闭口，一周后就会干掉变成油脂粒自然地脱落。莫名其妙地躁动不安的泛红以及痘痘平复后的红印，也会淡化缩小，虽然变化不能算十分明显，但每天照镜子都能隐约感觉到肤色较前一天健康均匀了些。

雅漾修红舒缓精华露：柔润粉绿，瞬间调和双颊泛红。创新性的维生素A醛配方，协助真皮弹性纤维和胶原纤维的合成，增加皮肤厚度，摆脱敏感的纠缠。枳实提取物，使血管壁重现强韧和弹性。葡聚糖硫酸脂配合雅漾活泉水，减轻灼热感，舒缓皮肤，有效减轻红血丝。

skii护肤精华露：它拥有可以媲美精华一样的护肤效果 ，含有独特的Pitera。神仙水里的Pitera高达90%以上 。能把皮肤所有所有方面调整到极端好调理皮肤水油平衡，改善哑黄肤色收缩毛孔促进后续保养品吸收!让皮肤恢复更健康状态!

4、熬夜后不宜敷面膜

面膜的护肤原理主要是通过短时间抑制毛孔呼吸，弱化皮肤屏障作用，加速面部血液循环，以达到皮肤吸收面膜营养成分的目的，而熬夜本来就是一种违反人体正常代谢规律的行为，人体正常代谢需求得不到满足，皮肤就会处于压力状态下，皮肤毛细血管壁弹性会有所下降，变得十分脆弱。在皮肤脆弱的状态下敷面膜，外来营养物质反而容易打破皮肤自身平衡，使皮肤更加容易受刺激。