随着社会生活节奏的逐渐加快，导致很多人生活压力比较大，特别是一些比较年轻的刚刚步入社会的年轻上班族，所以也有很多人开始出现一些心理焦虑的症状，其实这是心理疾病的前兆，所以需要我们引起重视。那么，一般焦虑症该怎么治疗呢？

1、脱敏治疗方法

脱敏治疗方法是心理学上很常见的一种治疗方法。对于我们克服焦虑症具有很好的疗效。这个方法就是尝试着转移自己的注意力。对自己的精神进行放松与调节，例如我们可以钓鱼、养花、运动等等，将自己的神经不要崩的那么紧。这样的方法对于焦虑症很有疗效。

2、催眠

相信很多人在电视剧上也看到，催眠是心理治疗师的一个法宝。但它并不是要探寻你的秘密，而是通过催眠去寻找你焦虑的原因，从而可以对症下药。对你的病情进行疏导了治疗。但催眠治疗需要有经验的心理治疗师才可以做到。

3、支持疗法

很多精神上出现异常的病人会很害怕别人会用异样的严管去看待自己，但是这不用担心。找一个好的心理专家，对你的情绪进行梳理和指导，会让你的精神轻松很多。

4、正确认识焦虑症

其实精神疾病并没有我们想象的那么可怕，只要我们正确认识，放松心态，配合治疗是可以康复的，所以你数显要做的就是正确认识你的精神疾病。调整好心态去面对它。

5、家人的关心很重要

家人对于我们来说永远是可以依靠的。因此家人的关心，朋友的理解对于我们治疗焦虑症是很有帮助的。因此。家人和朋友的关心是很重要的。

6、焦虑症症状

1、心脏功能紊乱

急性焦虑是一种非常突然的惊恐体验，没有明显诱因而自行产生的恐惧情绪。患者发作时伴有严重的自主神经功能失调，如急性发作时会感到胸痛、心跳速度过快、心跳不规则。

2、呼吸障碍

急性焦虑发作时，患者的呼吸系统出现功能障碍，表现为呼吸困难。

3、神经功能异常

焦虑症是一种神经系统疾病，所以神经系统失常。急性焦虑症发作时，患者感到头痛、头晕、晕厥、感觉异常。

4、其他症状

除了以上三种常见症状，患者急性焦虑症发作时还可以伴有出汗、腹痛、全身发抖或全身瘫软等症状。并且急性焦虑症发作通常起病急，终止快，一般持续10多分钟即可自发缓解。发作时，意识比较清楚，能回忆起发作症状。发作过后，患者仍然感到心有余悸，情绪不再那么焦虑，但身体和精神上感觉虚弱无力，需要经过一段时间才能恢复。