说到血红蛋白，可能很多人并不是很清楚血红蛋白是什么，我们的身体是需要我们的血液运输氧到各个组织的，而血红蛋白就是载体，但是血红蛋白在运输氧的时候是需要铁元素的帮助的，所以一般缺铁我们就说贫血。那么，一般血红蛋白偏低有哪些危害呢？

1、生理作用

血红蛋白是人体血液中重要的组成部分，红细胞的机能主要由血红蛋白完成。血红蛋白除作为血液缓冲物质而发挥作用外，还可以携带氧气进入各个器官。它能从肺携带氧经由动脉血运送给组织，并能将组织代谢所产生的二氧化碳经静脉血携带到肺脏再排出体外，使呼吸功能高效进行。

2、引起缺氧

血红蛋白在人体内的主要作用就是从肺脏携带氧气进入各个脏腑器官，使呼吸功能高效的进行，如果血液中血红蛋白偏低，严重的话可以引起其他脏器缺血缺氧，常见表现为头晕、眼花、心悸、乏力等。

3、影响生长发育

血红蛋白在人体中主要是运输氧气和营养物质，如果血红蛋白偏低，儿童会影响生长发育，成年人可导致营养不良，同时人体四肢乏力，耐力差，容易疲劳、犯困等。

4、引起缺铁性贫血

血红蛋白偏低直接造成是缺铁性贫血，出现头晕乏力、脸色苍白、心悸胸闷、怕冷等症状。

5、器官功能损害

由于血红蛋白偏低可出现贫血症状，如果长期得不到纠正和治疗，长期贫血可造成心、脑、肾脏等重要的脏腑器官功能损害。

6、贫血可以吃

1、金针菜

金针菜含有丰富的铁元素，比菠菜高20倍。此外，金针菜还含有丰富的维生素A、C、秋水仙醉碱等营养素。

2、苋菜

苋菜含有丰富的铁、维生素K等，有增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。此外，苋菜不含草酸，所含的铁进入人体后很容易被吸收利用。

3、龙眼肉

龙眼肉含有丰富的铁质，此外，还含有维生素A、B、葡萄糖等多种营养元素。补血的同时还能治疗健忘、神经衰弱、失眠等症状。

4、葡萄

葡萄含丰富的铁、磷、钙、氨基酸及多种维生素，是老人、妇女、体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。

5、木耳

木耳味甘性平，有凉血、止血作用。木耳是一种天然补血食品，含铁量高，可以及时为人体补充足够的铁质。