据临床资料显示，我们国家自杀人数呈递增趋势上涨，现在人们的生活压力增大，这也引发了很多心理疾病，由于没有及时的沟通与制止，导致出现很多自杀的悲剧，自杀的人是因为什么心理呢？今天小编就来分析一下，让我们拥有一颗健康的心。

1、自杀人数逐年上升

全国自杀防治中心今公布一项调查发现，全台约有122.8万人有情绪困扰，其中近52万人曾认真想自杀，但仅3成多曾求助医疗院所，专家推估，精神疾病遭污名化应是不愿求助主因。

去年全台自杀死亡共3675人，较前年微增133人，推估自杀原因应与国际景气不佳、人际疏离感重以及人口老化等有关，其中以15至24岁、75岁以上民众自杀人数增加较多，已要求心口司强化自杀通报、精神关怀体系串连，防止自杀悲剧。

全国自杀防治中心执行长廖士程受访时说，该中心响应9月10日“世界自杀防治日”，今年透过“心情温度计”检测民众心理健康，探究自杀高风险族群不愿就医的原因，包括忧郁症等精神疾病遭污名化，导致他们不愿到精神科就诊，也可能是过度悲伤，陷入悲观情绪中认为求助也没用。

根据去年统计，15至24岁年轻族群及75岁以上老年人自杀死亡人数增加。15至24岁因是精神疾病好发年龄，加上年轻人容易受到网络、新闻等新闻影响，冲动加上模仿效应才让悲剧发生；老年人则是因久病厌世、独居等因素想不开。

全国自杀防治中心主任李明滨呼应，只要多一份关心，多用一点心聆听，对发出自杀警讯的人伸出援手，人人都可以成为珍爱生命守门人。

2、自杀的心理因素

（l）矛盾心态。死亡对自杀者是既可怕又有吸引力的事。现实生活中许多有形无形的困难可以在死亡的幻想中得以解决和满足。

（2）偏差认知。企图自杀者的知觉常因情绪影响而变得歪曲。表现为“绝对化”或“概括化”或两者交替。以一概十的不合理思维方式，常常使人过分偏注某项困难而忽略除死之外的其他解决方法，从而自暴自弃，自责自怨，自伤自毁。

（3）冲动行为。青少年的自杀意念常常在很短的时间内形成，因情绪激动而导致冲动行为。他们对自己面临的危机状态缺乏冷静的分析和理智的思考，往往认定没办法了，只有死路一条，思考变得极其狭隘。

（4）关系失调。自杀者大多性格内向、孤僻、自我中心，难以与他人建立正常的人际关系。容易陷入焦虑与绝望感中，偏执，过分认真，责任感过强，缺乏兴趣爱好，情绪不稳定，心情多变。

（5）死亡概念模糊。企图自杀的青少年对死亡的概念比较模糊，部分甚至认为死是可逆的，暂时的。

外向性格的人如果同时伴有自我中心，情感变化大、易激惹，对人情感肤浅的癌病性人格时，可能出现自杀行为。

对自杀者及自杀未遂者进行详细的性格倾向分析，可以为自杀预防提供参考。

自杀：抑郁症是罪魁祸首。

3、怎么预防自杀

一、向亲友诉说找一个知心朋友聊聊，适当的把心理的委屈和难过都说出来，这样就会感到轻松许多，心理的压力减轻了不第169页少，而且也许还能够得到朋友的帮助和劝慰，更加有助于心理平衡。

二、大哭一场找一个没有人的地方大哭一场，把心里所有的痛苦都哭出来，这样，就会感到心情轻松很多，头脑也会渐渐的冷静下来，然后再去想怎样面对和处理问题。

三、学会发怒不要把所有的事情和不满都放在心里，要学会适当的发怒，把情绪宣泄出来，告诉别人你的不满和愤怒，怒火一旦发泄出去，就不存在日积月累的问题了。但是不要只图一时之快，要适当合理，切忌不要给别人带来伤害。

四、多参加各种各样的文娱活动参加娱乐活动对人的心理健康是十分有益的，因为当你在娱乐活动中的时候，会忘却烦恼，心情也会愉快。

五、回归大自然 到大自然中去是解决烦恼的好办法。因为大自然有净化心灵的作用。当情绪十分低落，心理压力巨大的时候，不妨到郊外、到山水间走走，寻找一些心理的平和、恬淡。