大众生活网,学会实用生活技巧,享受健康快乐生活。

首页 > 膳食 > 营养科普 > 健康营养丰胸食谱有哪些?女生怎么做丰胸美食?[图]

健康营养丰胸食谱有哪些?女生怎么做丰胸美食?[图]

佚名 2019-11-28 16:39:25

如何才能够让胸部变得更丰满坚挺是很多女生都非常关心的问题,尤其是一些已经成年的女生。虽然说乳房发育的最佳时期是青春期,不过成年女性同样可以利用饮食等方面来改善胸部发育状况。那么健康营养丰胸食谱有哪些?女生怎么做丰胸美食?

健康营养丰胸食谱有哪些?女生怎么做丰胸美食?(1) 

1、健康营养丰胸食谱

米醋生姜炖木瓜

这个搭配可以调整肠胃功能,不仅能够瘦身,还能丰胸,帮你打造前凸后翘的曲线。

材料:木瓜500克,米醋500克,生姜50克。

做法

1、将生姜洗净切小片,木瓜切块。

2、然后将木瓜、生姜和米醋一起放入锅内,用文火炖熟即可。

tips:米醋不能与味精一起吃,否则可能会出现中毒的现象。

豆腐木耳烩猪血

材料:猪血肠200克,豆腐半块、水发木耳150克、胡萝卜适量、荷兰豆适量、清水适量、盐、鸡精、生抽酱油、葱姜末、五香粉少许、香油少许、料酒少许、水淀粉适量。

做法

1、豆腐切成2厘米的方块。猪血肠去皮切成豆腐大小。胡萝卜切成菱形片,荷兰豆切成菱形片,木耳撕成小朵。

2、锅里倒入油预热,放入姜葱末和五香粉爆香,然后倒入豆腐略炒。再加入血肠块略炒。炒的时候动作要快,否则血肠和豆腐会碎烂。

3、到时适量的清水,大概和豆腐平齐。加入盐、生抽、少量料酒用大火烧开。转为中火煮2-3分钟。带汤汁快收干时加入胡萝卜、木耳、荷兰豆略炒。最后加鸡精调味,水淀粉勾芡,淋上少许的香油即可。

木瓜红枣炖鲜奶

材料:木瓜、红枣、鲜奶、冰糖。

做法

1、红枣洗干净,木瓜去皮切成块。

2、锅里加入少量的水,放入冰糖煮到融化。

3、将冰糖水和鲜奶倒入红枣和木瓜中。放入蒸锅里,隔水炖40分钟即可。

2、女性丰胸的食谱

(1)黄鱼豆腐汤

材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐。

做法:把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净;锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟;加入豆腐,再炖10分钟;加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。

特点及功效:鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰胸等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。

(2)归耆鸡汤

材料:当归1钱,黄耆2钱,鸡腿1只,水4碗。

做法:将鸡腿洗净,切块,放入水中,以大火煮开;放入黄耆,和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归,煮5分钟,加盐便可食用。

特点及功效:当归补血,黄耆补气。所以,这道汤具有让女性气血通顺、月经调和之功效,经期喝也可以哦!在此基础上促进乳腺分泌健全,达到丰乳的目的。

(3)木耳红枣汤

原料: 猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。

做法:

1、先将猪里脊肉洗净切成丝;

2、将黑木耳泡发后去掉根部,洗净,也切成粗丝;枣洗净切成两半,去掉枣核;

3、锅中放水,把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中;

4、加料酒,用大火烧开,再转小火煮20分钟;

5、用勺撇去汤表面的浮沫,然后加盐调味即可。

此方这样搭配,有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常,血气丰沛,乳房自然就会丰满坚挺。