脸上是我们第一个美丽的标志，拥有一种小巧的脸是每个女人的梦想，虽然现代的整容技术非常高超，但还是自己原本的东西比较好，而且整容手术费用高也有危险，还会留下后遗症。那我们想要瘦脸还有哪些方法呢？小编今天将给大家介绍几种快速瘦脸的方法。

1、瘦脸的方法

　　一、挺拔鼻梁

　　Step1 向上提升：将两手置于额头上方，两个食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢复自然。

　　Step2 滑动按摩：两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩，按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持10秒，恢复自然，重复数次。

　　二、提升下巴

　　Step1 拇指提升：将四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升，感受下巴的肌肉被拉紧。放松，手指轻轻回归到原位，然后再次做提升。

　　Step2 循环提升：不动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后，换另一侧进行。

　　三、推升脖子

　　Step1 四周扭动：用右手的拇指托住下额，带动颈部进行上下左右的扭动，让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动，每天8~10次即可。

　　Step2 四指推升：将两手的四指伸直并拢，先用左手自耳根由上而下轻抚至脖根后回到耳根，然后右手同样方法按摩右侧。如此反复10~20次，过程中注意用力不要过猛。最后用双手的全部手指拍脖子的皮层，注意不要用力过猛，反复拍半分钟。

　　四、收紧脸颊

　　Step1 弹动脸颊：吸气，鼓起双颊，四指分开，以弹动的方式轻轻按压双颊，5秒后呼气放松，重复数次，换另一侧进行。

　　Step2 横向提升：只用一边脸微笑，开始时右脸侧的嘴角上扬，用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住，右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴，注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸，保持30秒后，换另一侧进行。

2、饮食瘦脸篇

　　NO.1 苹果生菜沙拉

　　材料：苹果2个、生菜1颗、酸奶适量

　　制作：1将苹果去皮、切粒;生菜洗净、切粗丝;

　　2将苹果粒和生菜丝放入盘中，拌上沙拉酱或酸奶，美味又健康。

　　瘦脸效果：生菜和苹果都含有丰富的纤维素，可以清扫体内废物，同时还能减少脸部以及下半身的水分积聚。搭配沙拉酱或酸奶，不失营养和美味。

　　NO.2 冬瓜玉米汤

　　材料：胡萝卜1根、冬瓜500g、玉米1个、姜2片、盐和味精适量

　　制作：1胡萝卜去皮、洗净、切块;冬瓜洗干净、切厚块;玉米洗净、切块;

　　2煲滚适量水，下胡萝卜、冬瓜、玉米、姜片，煲滚后以慢火煲1-2小时，起锅时加盐、味精调味。

　　瘦脸效果：强力排水瘦脸，所有脸型都适用。同时还可以去火，最适合夏季瘦脸常食

3、按摩瘦脸篇

　　很多姐们其他身体部位还好，不是很胖，但是脸部肉肉却很多，使整个人看起来特别胖。此时，你需要的不是减重，而是集中火力瘦脸!对脸部做针对性运动，如拍打、按摩穴位等，有效的帮助脸部肌肉先放松再紧致，同时食用饮食篇推荐的瘦脸餐单。

4、按摩瘦脸穴位

　　百会穴

　　位置：两侧耳洞向头顶延长线的交点。

　　效果：按摩它可以预防过量饮食、便秘，起到安定精神作用。

　　攒竹穴

　　位置：位于眉头下方凹陷处。

　　效果：能缓解眼睛疲劳和浮肿。

　　太阳穴

　　位置：位于眼睛与美貌间的侧面，向后约1横指，快接近发迹处。

　　效果：按摩此穴能消除眼睛疲劳、浮肿，促进新陈代谢。

　　球后穴

　　位置：位于眼尾正下方，高颧骨处。

　　效果：按摩此处能提高小肠的功能，帮助消化吸收。

　　白领如何快速瘦脸，挑对按摩时间和选对按摩产品，可以让按摩瘦脸效果加倍。虽然按摩可以在任何时间段进行，但是在淋浴时按摩瘦脸效果最佳。

　　怎样可以瘦脸大家知道了吧，上面介绍的饮食瘦脸法和按摩瘦脸法都是极好的，饮食瘦脸简单一些，按摩瘦脸方法就有点复杂了，但是你想要精致小脸的话，怎么能被这点困难吓倒呢?赶紧学起来吧!