相信很多人都有过一个经历，就是自己一个人在家的时候，洗脸时不敢闭上眼睛，一闭眼睛就觉得好像有人在你身后，就觉得很害怕，很多人都知道这是因为胆小，但是为什么我们都会这样呢？为什么我们都会洗脸时不敢闭眼睛呢？

1、平时多与人交流

其实我们很多人都会出现这种一个人在家的时候就不敢闭眼睛洗脸的情况，是因为我们有太多独处的时间的，其实我们如果要想更加开朗阳光的生活，就要多多与人交流才行。像一个经常与朋友走动，有自己的生活社交圈子的人，是很少会胡思乱想的，只有当自己与自己相处的时间越来越多的时候，我们就会出现一些害怕的情绪。所以我们要多多与人交流。

2、不要总看恐怖片

我们除了要有自己的交流生活圈子以外，还需要给自己的生活添加更多的活力元素，不能总是在生活中为了寻找刺激就总是去体验一些恐怖的东西，比如看恐怖片。其实并不是说恐怖片怎么样，只是我们如果本身心理承受能力就很差的话，这个时候就应该避免经常接触恐怖片，不然更容易造成胡思乱想。

3、我们要相信科学

我们在面对自己无所由来的恐惧的时候，最需要的还是理智。就比如说我们自己大半夜回家上楼，如果走在黑黑的楼道里，多多少少都会有些害怕，问说怕什么，我们又说不出来，因为我们怕的东西都是我们臆想出来的，所以当我们放下臆想，理智的看待问题的话，就不会害怕了，所以，我们要相信科学。