对于拔罐（拔火罐）很多伙伴都知道，一般拔火罐的目的通常在于促进体内经络循环、减少体内湿气以起到调节身体健康的作用。不过有研究表示拔罐的作用还能体现在燃脂减肥上，但禁忌事项比较多。那么不适合拔罐减肥的人群有哪些？单纯性肥胖患者能拔罐吗？

1、拔罐减肥事项

拔罐减肥原理：拔火罐时MM会感觉到，肉被狠狠的揪起，皮肤发热。这是因为罐内空气被抽出，造成负压，皮肤表面因压力而被牵拉，这时神经、肌肉、血管以及皮下腺体都会受到力的作用。在强烈压力下皮肤表层衰老细胞脱落，汗毛孔充分张开，从而使体内毒素、废物加速排出。拔火罐可以加速局部部位的血液循环及淋巴液循环，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快，脂肪消耗增加，既可减去体表脂肪又可减去体内深层多余脂肪。

不适合拔罐减肥的人群：

1、严重心脏病、心衰

2、孕妇

3、皮肤高度过敏、传染性皮肤病

4、生理期女性

对于单纯性肥胖的患者不妨试试中医拔罐减肥的方法，效果很好而且也安全。在传统的中医学上认为，单纯性肥胖的患者和脾胃的状况有关系，饮食过于肥腻，则由脾胃运化，转成脂肪储存在体内。中医拔罐减肥治疗单纯性肥胖的效果非常明显，但对遗传性肥胖暂无显著方法。

1、中阳亢盛者

有中阳亢盛症的患者，其体质大多数都是肥胖的，食欲非常好，食量大，常会面赤、舌头质红、脉滑数等。治疗主要是要清胃泻火。进行拔罐的穴位可以是：饥点穴、胃俞穴、肺俞穴、阳池穴、三焦俞穴。这种症状的拔罐减肥适合和耳压方法一起进行。饥点穴的位置在耳屏前面的中点，也就是在外鼻穴的下面。按压饥点穴，有助消除食欲，控制饮食进食量。阳池穴、三焦穴还有胃俞穴这些穴位跟脾胃的功能有着密切的联系，所以进行减肥可以针对这些穴位。刺激这些穴位还可以调节饥饿感。

2、痰湿阻滞者痰湿阻滞者的体质也是肥胖的，这一类型的人经常会感到非常的疲倦，喜欢睡觉，也会常有口谈无味的症状。女性痰湿阻滞者经期时经血少，或者有闭经症状，而男性痰湿阻滞者则有舌胖、脉沉脉滑症。治疗的主要方面是祛湿化痰，可刺激肾上腺穴点、耳穴内分泌，三焦俞穴、脾俞等等。按压耳穴肾上腺穴点，可以调节内分泌，另外三焦俞穴和脾俞采用拔罐法，能祛湿化痰。

中医减肥的方法多是针对脾胃亢进状态进行调节，从而抑制食欲。进行中医减肥的过程中，这些治疗的方法还会带有一种心理暗示的作用，有些病人非常地急于减肥，于是在心理上也对其进行暗示治疗。在病人饥饿之前进行餐前操作，可以起到提醒病人控制食欲的作用，引起下丘脑摄食中枢调节反应。

2、饮食减肥习惯

妙招一：规律吃三餐更容易瘦！

规律吃三餐虽然不是立竿见影的减重方式，但却能让人瘦得健康，因为挨饿不仅无益于减肥，更会破坏心情，不定时用餐可能会造成下一餐吃过量的食欲失控行为，导致更肥胖的结果。

营养均衡的早餐能帮助提升基础代谢率，并维持血糖平衡，避免食欲失控。餐与餐之间最好隔4～6小时。睡前2~3小时不要进食。

妙招二：吃对顺序，有效避免发胖！

韩国瘦身女王郑多燕的瘦身饮食守则中，就有「先想想饮食顺序」这一条，改变饮食的顺序就能改变营养素的吸收率，使身材不易发胖。建议大家可以试着以「蔬菜→植物性蛋白质（豆制品）→动物性蛋白质（肉类）→碳水化合物（饭、面、面包等）」的顺序进食，先吃蔬菜的用意在于利用纤维提高饱足感，减少易发胖的碳水化合物之摄取量。

碳水化合物容易使血糖急速升高，此时人体会分泌大量的胰岛素（胰岛素会妨碍脂肪的分解）促使血糖降低，导致我们感受更严重的饥饿感（例如：点心时间吃面包或饼干，虽然一下子就饱了，但也很容易又饿了），让我们不自觉吃进更多的食物。因此若依照上述的顺序进食，就能缓和血糖的变化，避免食欲激增的情形。先吃蔬菜不只能增加饱足感，更能帮助消化及减轻水肿。

妙招三：放慢吃饭的速度就能减少食量！

虽然吃对顺序很重要，但也要配合吃饭的速度才能达到良好的减重效果，当人体开始进食到大脑发出饱食讯号时至少需要20分钟以上，因此将吃饭的速度放慢，就能有效减少食量，并减少对胃的负担。想降低吃饭速度，除了一口咬20～30下的方法之外，在吃饭时多使用小饭碗及筷子，也能避免瞬间吃入过多的食物，同时放慢你吃饭的速度。食物未充分嚼碎就进入胃部，容易造成胃黏膜磨损，增加胃的负担。

妙招四：避免重口味，才能和肥胖分手！

重口味饮食容易使人体摄入过多的脂肪及钠，使身体的水分不易排出，导致肥胖及水肿，所以若想变瘦，高盐、高糖分及高脂肪的食物绝对要尽量避免，饮食尽量以清淡为主，才能吃出好身材。

妙招五：培养运动习惯及正常生活作息！

想维持好身材，除了调整饮食，正常的生活作息及运动也很重要，在生活作息上，最重要的就是避免熬夜，因为熬夜不只会使免疫力下降、精神不振、长痘痘等，也会使新陈代谢减缓，进而影响脂肪的消耗。熬夜百害而无一利，尽量避免为佳。（不过对于现代人来说似乎有点难度）