纤维性肌痛这种病很多人都不知道是什么，其实这种病在女性高发的一种疾病，高发人群主要在25岁到45岁之间，主要表现为肌肉疼痛。纤维性肌痛是一种慢性疾病，所以持续时间比较长，严重影响患者的正常生活和工作，所以在生活中要及时防治这种疾病。那纤维性肌痛主要有什么表现症状呢？

1.什么是纤维性肌痛

纤维性肌痛是一种慢性疾病，影响着很多人。医生根据患者的症状和身体检查诊断纤维性肌痛。患者感到疼痛和肌肉僵硬。但是X线和实验室检查没有可测量的结果。虽然纤维性肌痛不损伤关节和器官，恒定的肌肉酸痛和疲劳会对生活造成显著影响。

2.纤维肌痛症状

特点是全身肌肉的疼痛。典型症状：

疲劳

失眠问题

焦虑或抑郁

具体的压痛点

3.纤维肌痛压痛点

纤维肌痛的独特方面是压痛点存在于身体的特定位置。当按下这些点，有纤维肌痛的人就会感觉酸痛，而没有的人自己会感到有压力。下图为18个可能压痛点。

4.纤维肌痛的痛苦

纤维肌痛的痛苦可能会很剧烈。由于传统上没有实验室检查或X线可以诊断纤维性肌痛，一些患者相信这种痛苦是“都在他们的头上”。但是，医学界现在接受纤维性肌痛的痛苦是真实的。研究表明它是由身体感知疼痛的方式异常引起的。

5.那些人易患病

25-60岁的女性发展为纤维肌痛的风险最高。医生不确定为什么，但女性有高于10倍的易患条件相较于男性。一些研究人员认为基因起到一定作用，但没有具体基因被确定。

6.纤维肌痛和疲劳

纤维肌痛最常见的症状是疲劳，这并不是忙碌一天正常的疲劳，这是一种挥之不去的感觉。早晨的第一件事就是感到疲惫，这种疲劳在几天之后可能变得更糟，并且会影响工作，体力后和家务劳动。

7.纤维肌痛原因

关于纤维肌痛的原因有很多理论，但研究尚未查明一个明确的罪魁祸首。一些人认为，激素或化学物质失衡干扰神经对疼痛信号的传导。其他人认为，创伤事件或慢性压力可能增加一个人的易感性。

8.纤维肌痛诊断

医生在听完你的症状和做完身体检查后会做出诊断，血液测试对诊断也有帮助，医生会做其他测试以排除其他疾病。一定要详细描述你疼痛的部位，性质和频率。同时描述伴随症状，如睡眠问题，疲劳，焦虑等。

9.纤维肌痛的触发器

最重要的第一步是确定什么使你的症状加重。常见诱因包括：

1、寒冷或潮湿的天气

2、过多或过少体育活动

3、压力

4、睡眠不好

10.纤维肌痛和睡眠

很多纤维肌痛的人有睡眠问题，包括夜间入睡困难或频繁醒来。研究表明部分患者只是浅睡眠状态，永远达不到宁静，深度睡眠。这就剥夺了身体进行自我修复和补充的一个机会，形成恶性循环。睡眠不好使疼痛加重，疼痛又会导致睡眠不佳。

11.纤维肌痛和抑郁

接近1/3有纤维肌痛的患者同时有一定程度的抑郁症。两者之间的关系目前尚不清楚。抑郁症的症状包括注意力不集中，绝望，以及对喜爱的事物失去兴趣。

12.控制纤维肌痛

（1）用药 目标是减少疼痛，睡眠障碍，和心境障碍。非处方止痛药阿米替林，用于特别批准用于治疗纤维肌痛的包括洛西汀普瑞巴林和米那普仑。

（2）运动 运动可缓解症状，每周进行三次的体育锻炼以减轻疲劳和抑郁症，不过度运动也很重要。散步伸展和水中有氧运动对于纤维肌痛是很好的运动形式。

（3）饮食 某些甜食，味精，咖啡因和番茄会加重一些患者的症状。

（4）按摩 运用适当的力度是关键，而技术更重要揉，捏，抚摸更有帮助。学习和会议之后进行一次20分钟的正规按摩。

（5）压力 压力是纤维肌痛最常见的触发器之一，尽量减少不必要的压力。进行瑜伽，冥想或其他放松的技巧。

13、预防措施

　　1.消除和减少或避免发病因素，改善生活环境空间，改善养成良好的生活习惯，防止感染，注意饮食卫生，合理膳食调配。避免寒冷潮湿。

　　2.注意锻炼身体，增加机体抗病能力，不要过度疲劳、过度消耗，戒烟戒酒。保持平衡心理，克服焦虑紧张情绪。

　　3.早发现早诊断早治疗，树立战胜疾病的信心，坚持治疗。