离高考不到100天了，我还是控制不住自己，每天都会玩几把LOL才肯休息，不仅影响睡眠，还影响学习成绩，自从开始接触LOL的时候，成绩就不断的下滑，如今快高考了，我是真的很想戒掉LOL，认真学习，备战高考。该如何控制自己戒掉LOL呢？

1、转移注意力

高三学生学习紧张，偶尔想放松自己，稍作放松对身体学习都有好处，但不能借助放松去玩英雄联盟，当你实在是想玩的时候，可以进行自我教育，说服自己学习是自己的第一位，游戏什么时候都可以去玩，但高考只有一次，要认真学习迎接即将到来的高考。

2、学会自我控制

很多学生玩LOL上瘾是因为自我控制力太差了，作为高三生，高考迫在眉睫，面对游戏的诱惑，是必须要学会自我控制的，游戏和自己的前途孰轻孰重，要学会掂量，相信每个高三生都希望自己能够考进大学，等到了大学之后，会有更多的自我支配的时间和空间，我们可以玩一辈子游戏，却只有一次高考，错过了就会后悔一辈子，做一个能够耐住诱惑的青少年，如果实在戒不掉游戏，可以合理安排时间，做到劳逸结合。

3、远离电脑手机

高三学生压力大，总想着用什么来缓解自己的紧张，很多学生会选择玩游戏，这种做法不仅起不到放松作用，还会将自己的思绪带进游戏中，导致学习是不能集中注意力，成绩很难提高，所以，建议高三学生暂时远离电脑和手机，想放松可以出去走走，做些运动，或者是听听音乐睡睡觉，都可以起到缓解学习压力、使身体放松的效果。