红糖性温和、补气活血、缓解疼痛，是女性的首选品，特别是经期女性，更是青睐红糖，很多女性一有痛经现象第一个就会想到喝红糖水，红糖水有缓解经期的疼痛的作用，对女性有诸多好处，但是不是适合所有女性呢？下面一起看看红糖水的功效和禁忌吧！

1、营养价值高

红糖性温润，味甘甜，具有益气补血、助脾化食、止痛化瘀等功效。红糖中的葡萄糖能量释放快，吸收效率高，可以快速的补充体力。

2、缓解疼痛

很多女性因受寒、瘀血导致的行经不利、痛经、腹痛等症状，喝些红糖水可以有效起到治疗和缓解疼痛。受寒腹痛、月经来时易感冒的女性，可用红糖和生姜搭配煮沸服用。

3、改善月经不调

女性月经不规律有很多原因，最主要还是因为身体虚弱、缺乏营养、血气不足，而红糖营养价值高，补血益气，可起到改善月经不调的作用。但需要注意的是，患高血糖、糖尿病的女性不宜食用。