很多人都喜欢喝蜂蜜，因为蜂蜜是一种天然无添加的营养品，蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥、止痛的作用。女性在月经期间与平时相比，身体免疫力下降，容易感染和诱发疾病。月经期间是可以喝蜂蜜的，特别是痛经的女性更应该多喝蜂蜜。接下来和小编一起看看喝蜂蜜的好处吧！

1、帮助消化

研究发现，坚持每天早上喝一杯蜂蜜水，对于肠胃有很好的调节作用，肠胃蠕动也会增加，就会缩短每次的排便时间，长期坚持喝蜂蜜水，能有效的促进消化、治疗便秘，同时还安全无毒。

2、改善睡眠

多喝蜂蜜可以改善睡眠质量，每天在睡觉之前喝一杯蜂蜜水，能够很好的缓解工作了一整天的大脑神经，进而起到促进睡眠的作用。女性经期身体比较虚弱，晚上更容易失眠，多喝蜂蜜有助于睡得更加安稳。

3、减缓疼痛

蜂蜜不仅可以改善睡眠，还具有很好的止痛功效。女性经期出现痛经时，适量的吃一些蜂蜜，能更好的帮助神经减少身体疼痛感。

4、美容养颜

蜂蜜中含有大量的维生素、微量元素以及葡萄糖，能够更好的补充身体的营养，女性经期更容易吸收营养，多喝蜂蜜能够排除身体多余的毒素以及废弃物，达到延缓衰老、美容养颜的功效。