可能处于青春期的你脑海中经常会出现一些奇奇怪怪的想法，所以经常发呆，你自己也不知道自己为什么会这样，甚至是经常上课的时候听着听着就又开始发呆了，等你回过神来已经不知道老师讲到了哪里，你觉得这样并不好，那到底该怎么办呢？

1、时刻提醒自己

当你在做某件事的时候，集中自己的注意力，特别是上课的时候，你要时刻提醒自己，提醒自己要把这堂课听好，把某件事做好，将注意力都投入进去，这样就不会经常出现发呆的情况了。

2、不要去想太多

有可能你经常容易胡思乱想，没件事你都会想很多遍，担心这个担心那个，其实你想这么多有用吗，不要做思想上的巨人，行动上的矮子，其实你想一下，你想那么多得到了什么，更多的就是浪费时间。

3、经常出去放松

可能你总是心事重重的样子，心里总是有事难以排解，或者是你总是不知道要干什么就会经常发呆，多出去走走，看看大自然，呼吸一下新鲜空气，保持头脑的清醒。

4、培养业余爱好

每当你无聊的时候就容易发呆，所以可以培养一些业余爱好，在业余的爱好中体验生活中的精彩，而不是每天都生活在幻想的世界中，你也会交到很多朋友，到时候你自然就会改掉你发呆的习惯了。