月经顾名思义每个月来一次，经期的女人身心最为脆弱，小则烦躁易怒，大则疲劳痛经，所以经期护理的重要性不言而喻。经痛是十分痛苦的，经期受寒的女人最容易痛经，水果多为寒食，一时贪嘴就会让人经痛不已。水果品种繁多，有些水果更是痛经的祸首，经期吃了特别容易出事，所以对待这类水果，大家经期还是能避则避为好。

1.西瓜的寒性最大

　　西瓜夏秋季节最为常见，是大众最热门的水果之一，也是众多水果中寒性最大的，被称作寒性水果之王。又甜又凉的西瓜吃了爽翻天，最适合用来爽利解渴、清热解暑，却质华性寒，即便正常人也不能食用过多，如果还在经期食用容易产生不适。另外，西瓜一次性吃多了会伤脾胃，消化不良、脾胃虚寒或大便滑泄的话也要少吃。

2.吃香蕉容易痛经

　　很多人爱吃香蕉，觉得香蕉香气独特，还有润肠通便的功效。但是专家表示，经期之内不能多吃香蕉，因为香蕉也是寒性食品，食用过多会使血液受凉性刺激，导致流通速度变慢，容易形成血块带来痛经。另外，香蕉成熟食用口感最佳，成熟香蕉果皮全黄，黄中黛青带青需放置2天成熟再吃。

3.苦瓜使经期不畅

　　苦瓜又叫凉瓜，因苦而出名，不过也很受到欢迎，苦瓜中富含清脂素，生吃减肥的效果好，用来减肥曾风靡一时。很多美女减肥喜欢食用苦瓜，但是一些女性脾胃虚寒，冷水吃完喜欢拉肚子，正常大便就稀烂味淡。生吃苦瓜减肥，需要每日生吃2到3根方能有效果。但是苦瓜苦寒而且性收敛，经期食用会使行经速度变慢，建议大家勿在经期食用。

4.柿子令子宫收缩

　　柿子想必大家都很熟悉，我国是个产柿大国，但是柿子也属于寒凉食品，月经期吃容易使子宫收到刺激收缩。子宫收缩会大大减少月经流量，导致经期延长甚至导致经痛。