减肥可以说一直都是最为热门的话题,尤其是在女性之间,减肥更是所关注的重中之重,许多女性平时都会采取各种各样的方法来帮助自己减肥瘦身,其中很多人都会喝一些减肥瘦身的茶,那么哪些茶减肥效果好?减肥效果好茶都有哪些?
1、海带减肥茶
原料:海带、话梅、枸杞。
制作法:把这三种材料洗净后与沸水一起放入锅里,熬煮10分钟即可。汤汁可以饮用,原材料可以任用。这种茶具有预防甲状腺疾病、降低胆固醇、消除脂肪和坚实肌肉的功效。
2、六月雪美颜减肥茶
原料:六月雪、乌梅、菊花、枸杞。
制作法:把这些原料与沸水放入锅中,熬煮20分。这款茶具有生津解渴、解毒的功效,女性朋友经常饮用,可以达到瘦身、减肥、排毒养颜的功效。
3、双花减肥茶
原料:菊花、金银花、山楂。
制作法:把这些材料与沸水放入锅中,熬煮30分钟既可。长期饮用,可以治疗眩晕、缓解咽喉疼痛,并且具有减肥、瘦身的功效。
4、健脾减肥茶
原料:桔皮、荷叶、炒山楂、生麦芽。
制用法:将这些原材料与沸水一起放入锅中,用小火煮20分钟。这种茶具有强身健脾、降脂减肥的功效。
5、山楂荷叶消脂茶
原料:山楂、荷叶。
制用法:把这两种材料与水一起放入锅中,用大火煮5分钟就行了。这种茶可以降低血脂,对于高血压患者与肥胖症有这非常大的功效。
6、何女减肥茶
原料:荷叶、女贞子、何首乌。
制用法:用沸水冲泡后,就可饮用。此茶具胡降脂瘦身的功效。
7、玉米须减肥茶
原料:玉米须。
制用法:将玉米须与沸水一起放入锅中,用小火慢煮20分钟即可。这种茶可以去水肿、利尿、减肥等功能,也可用于预防慢性肾炎。
这些减肥方法的功效也是因人而异的,事实上,中药减肥也是药物减肥的一种,“是药三分毒”,因此不可盲目的使用中药减肥,一定要依据医生的嘱咐来服用。
瘦身男女第一招:
女生全身放松躺卧在床上,双腿伸直并拢,脚掌用脚趾互相扣住,右手手肘弯曲,前臂放松举起。男生俯身跪在前方,用左手扶住女生的右手手腕,右手拖住手肘,慢慢向前压,同时女生的前臂向后施力
瘦身男女第二招:
男生女生背靠背坐直,互相挽着手臂,双腿伸直并拢坐于床上,女生推压男生后背,使男生尽量地向前俯身,两者轮流互压,配合做伸展运动。
瘦身男女第三招:
女生双膝向两侧弯曲,小腿收回,左右脚掌相贴地盘坐在地上。男生跪于她的正后方,用两手分别扶着女生的双膝,慢慢压下,同时女生膝盖向上施力。维持数秒后,女生膝盖放松,双手保持扶于脚趾上,然后男生帮她压双膝,动作要缓慢,力度要轻,以免弄伤女生哦。
特别注意:
男女生在帮助对方轻压的时候,都要注意好力度,要切记温柔,不要用力过度,才能不会弄伤彼此哦,只有两方配合好,让身体流汗而且变得柔软,才能真正地起到瘦身的作用哦。
很多女性希望通过舞蹈来减肥,既能提高自身的气质,又能去掉多余的赘肉,简直是一举多得。但是随着时代的进步,不同国家的多种舞蹈都推广了出来,也比较流行,到底那些舞蹈...