自卑是我们经常听到的字眼，也许每个人都有不同程度的自卑，而孤独就是让自卑心加重的重要不良因素。自卑者常常孤独，而想消除自卑，只要让自己别再孤独即可。想要让人认可你，你首先得得到能够认可你的人，所以最好方法还是进到人群当中。而人际交往中改变三种心态，就能让孤独和自卑不再那么容易出现，想知道是哪三种心态请看下文。

1、友人邀约别拒绝

　　也许你不够阳光，但是总有一些阳光的人愿意对你表示亲近，如果有人邀请你的话，还是别轻易说不的好。毕竟，朋友能带来阳光积极的动力，也许只是简单的几句安慰和鼓励，你就可以发现自己的诸多优点。别人愿意相信你接近你，那么你最好也能相信自己，这样人生就既不孤独也不容易自卑起来。

2、别害怕进交际圈

　　当你认同一个人时，你从对方身上获得积极向上的力量，但这还是远远不够的。别将自己的交际范围圈定在太过狭隘的地方，你可以通过友人接触到更多的人。这个时候你认识了些新的人，你们可以尽情的交流、勇敢的交往，你会多更多的朋友。认识的人多了，你的思维眼界也将更加开阔，很多宝贵的友谊都是经朋友介绍开始的。

3、别总想躲着聚会

　　很多人自卑就讨厌聚会，因为这让他们感到不自在，但是这样就逃了其实反而浪费了机会。因为，朋友间聚会多了，彼此间感情会加深很多，如果你老是逃避这种场合，就会发现同事和朋友的圈子里自己找不到存在感。别总成为让人遗忘的那个，多进行些聚餐活动等等，你会发现你的人际圈更加活跃。