很多人看了鬼片之后就会感到害怕，可能有些人并不敢看鬼片，但是当别人在看的时候又禁不住诱惑，看了之后脑袋里面就喜欢想电影中一些恐怖的场景，特别是晚上一个人的时候，总感觉自己背后有人，听到一点声音就觉得很恐怖，这种感觉真的不太好受，那看了鬼片后害怕该怎么办呢？如何克服看鬼片时害怕？

1、懂得自我调节

看了鬼片害怕完全是属于个人心理问题，你要让自己知道电影中哪些恐怖的场景都是演出来的，很多是特效做出来的，根本上就不会有这些事情发生，所以不要总是想着自己身边会有什么东西，那都是自己的幻觉，要学会调节自己的心理素质，尽量往积极的方面去想问题。

2、可转移注意力

如果自己总是想这些东西，可以试着转移自己的注意力，让自己没有那么多时间去想那些让自己害怕的东西，平时可以找一些搞笑的电影看一看，没事的时候听听欢快一点的音乐，让自己的生活充实一点，欢快一点。

3、可以多看几遍

其实看鬼片对身体是有好处的，能刺激脑垂体分泌一种调节人体免疫力的物质，如果真的想克服，可以多看些鬼片，你会发现有很多漏洞，而且大部分的情节都是大同小异的，一部鬼片你觉得很害怕你可以多看几遍，看多了就不怕了，开始的时候你可以挑一些带喜剧色彩的鬼片，这样会减少你的恐惧感。

4、可以白天时看

如果你想看有觉得很害怕，你可以在白天的时候看，不要一个人躲在角落里面看，最好是人多的地方，宽敞明亮的地方看，这样恐惧感不会那么强。晚上睡觉的时候可以和朋友一起，或者是和朋友聊天度过，有人跟自己说话就不会想那么多了，一个人的时候不要太敏感。