贫血症是很常见的一种疾病，很多女生都有贫血的情况发生，一般平时不注意营养的人都会出现贫血症，人体缺乏铁元素的时候就会有缺铁性贫血，所以，贫血的时候会补充铁元素，那么，贫血需要补充维生素B12吗？一起来了解一下吧！

1、维生素B12治疗贫血

维生素B12又称红色维生素，是含有金属元素的维生素。在人体中，主要作用是协助叶酸调节红细胞的生成，促进铁的吸收。

如果缺乏维生素B12，就会造成DNA合成缺陷和血红素的合成障碍，进而导致贫血的发生。

如果人体缺乏维生素，就会产生消化不良，慢性腹泻、恶性贫血等病症，甚至会活动失去平衡，因此我们平时要多注意维生素B12的摄取。

2、含维生素B12食物

维生素B12的缺乏症并不是很明显，其实维生素B12肠道细菌是可以自己合成，故一般情况下不缺乏，但消化道疾病者容易缺乏此维生素，它是红细胞生成不可缺少的重要元素，因此所以我们在日常生活中注意摄取维生素B12。

荤性食物：肝类、肉类、鸡肉、金枪鱼、对虾、牛奶、大豆等。

素食：大豆。

3、缺铁性贫血注意什么

１、服铁剂期间应多富含维生素C的蔬菜和水果，也可以同时服用维生素C，维生素C可以促进铁的吸收。

2、饮食最好选择高蛋白、富含铁的动物性食物或者豆类食物。

3、服铁剂时禁用芦丁、四环素类、新霉素、氯霉素、甲氰咪胍、青霉胺、肼苯哒嗪、阿司匹林、碳酸钙、氧化镁、氢氧化铝。