生活中很多男性朋友都是通过抽烟来释放工作以及生活中的压力，大家可能知道，如果是备孕的夫妻，男性朋友是需要戒烟的，那么吸烟对精子影响大吗？吸烟对精子的危害有哪些呢？这些都是我们需要了解清楚的，下面通过本文给大家介绍一下，赶紧一起来看看。

1、对精子的影响

研究表明吸烟和酗酒对精子密度的伤害巨大。有的人对香烟中的毒素十分敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。男性如果成功戒烟，血液中的性激会增加很多。有研究说明吸烟者相较于不吸烟者畸形精子数量较多。

每天假如吸30支烟，得到精子的存活率仅为40%左右，不仅如此，精子的畸形率也会大大提高。所以说吸烟对精子的影响很大，而且吸烟是导致不育的重要因素之一。青少年要远离烟酒，避免身体受到这方面的损伤。

关于吸烟对精子的影响，当精液出现异常时，我们要引起足够的注意，积极配合医生的治疗，切不可私自用药。问题严重要及时到医院进行检查，制定相应方案进行治疗。

2、怎么提升精子质量

想要知道如何提高精子质量，不妨试试以下的办法：

改善营养的状况，只有身体健康才能生产出足够数量和充满活力的精子，如果营养不良，产生的精子可能质量差、数量少、畸形几率高。如果营养很差的话，还有可能会导致不育症的出现，想要获得质量高的精子，就要不挑食、不偏食，饮食营养搭配。只有强壮的身体，才能获得质量更高的精子。

积极锻炼身体，早上起来之后，可以多爬山、打羽毛球，晚上吃饭之后可以多散散步。这样可以改善睾丸的血液循环。

不抽烟喝酒，抽烟是优生的大敌，有的男性身体对香烟之中的毒素非常敏感，特别是睾丸中的生殖细胞，更加容易受到伤害。

改变生活中的不良习惯，比如说经常在热水中泡澡，这是会导致睾丸的生精功能出现障碍的，穿牛仔裤、长期骑车都是会影响到精子生成的。

选择合适的时间怀孕，一般的情况下，在结婚之后三个月到半年之内最好不要怀孕，因为男方操办婚事，已经是很疲劳了，在婚礼上又忙着应酬，这些都是会影响到精子质量的，所以，建议不要在这段时间内同房。

3、吸烟危害

第一：致癌。切开吸烟者的肺，里面有很多黑色的粘性物质，这些都是烟雾中的焦油长期累积形成的。据有关资料统计，吸烟者并发肺癌、膀胱癌、口腔癌的概率要比不吸烟的人高14倍，多么触目惊心的数字，吸烟的危害这么大，怎能不引起重视？

第二：导致心脏病。吸烟的危害还包括导致心脏病的发作，无论是高档香烟还是劣质烟草，里面都含有大量的尼古丁，而这种物质有着极强的兴奋作用，可以加快人的心跳节奏，使血压升高。而烟草里的另外一种物质--一氧化碳又会导致动脉粥样硬化，长期在这些不良因素的刺激下，发生心脏病的概率会大大提高，严重时还可能致死。

第三：影响胎儿。现在女性在怀孕的时候，一般都会要求禁烟，至少不能在屋内吸烟，这是人们健康意识提高的表现，她们已经能够正视吸烟的危害了。如果在怀孕期还吸食烟草，或者被动吸烟，会大大增加流产和生下早产儿、畸形儿的概率，还会显著提高新生儿的死亡率。