花粉过敏在过敏的人群中是很常见的一种现象，花粉过敏会引起一些不适症状，导致打喷嚏，引发过敏性鼻炎等，花粉过敏之后需要好好调理，在饮食上要多加注意，一些食物不宜吃，那么花粉过敏不能吃什么呢？什么食物花粉过敏不能吃？

1、刺激性食物不能吃

辛辣刺激的食物会使血管扩张，皮肤发红，加重花粉过敏，花粉过敏者要避免食用。辛辣刺激的食物包括：大蒜、洋葱、辣椒、桂皮、八角等。

2、过敏性食物不能吃

对于花粉过敏的患者要远离一些引起过敏的刺激性食物，除此之外，专家还建议要慎食野菜。因为吃野菜会引起对紫外线的敏感，使皮肤红肿，加重花粉过敏症状。过敏性食物主要包括以下这些：

（1）有特殊气味的食物，如洋葱、蒜、葱、韭菜、香菜、羊肉；

（2）有刺激性的食物，如辣椒、胡椒、酒、芥末、姜；

（3）某些富含细菌的食物，如死的鱼、虾、蟹，不新鲜的肉类；

（4）某些含有真菌的食物，如蘑菇、酒糟、米醋；

（5）种子类食物，如各种豆类、花生、芝麻；

3、高蛋白质食物不能吃

研究表明，随着生活水平的提高，人们摄入了更多的鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量饮食，结果导致体内产生抗体的能力亢进，因而遇到花粉等抗原时，就更容易发生过敏反应。因此，花粉过敏者应尽量少吃高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物。

高蛋白质食物包括：蛤蚌类、鱿鱼、乌贼等。

4、生冷食物不能吃

过时生冷的食物也可能导致花粉过敏，如有些日本人喜食生花生，其中不少人出现了口腔过敏反应。而喜欢油炸花生作为佐餐的中国人则较少发生过敏，有日本学者认为，之所以会发生花生过敏，可能是因为生吃花生的习惯。如果加热后再吃，食物中的过敏原会随之发生改变，可能也就不会过敏了。

生冷食物包括：生番茄、生花生、生栗子、生核桃、桃、葡萄、柿子等。

5、花粉过敏怎么办

1、皮肤过敏冰镇缓解

只需一张纸膜沾湿清水后，在冰箱中冷藏一段时间，再把纸膜打开覆盖在脸上。脸上因为过敏而痒痒的感觉会瞬间消失。

2、喝蜂蜜防过敏

喝蜂蜜可起到免疫疗法的功效。在过敏季节来临之前几周或几个月，每天喝勺蜂蜜。最好选择当地产蜂蜜。

3、饮用荨麻叶茶

荨麻叶具有治风湿疼痛，荨麻疹的作用，对于治疗花粉过敏症也有一定的缓解作用，每次取荨麻叶5g左右泡水喝。饮用之前，将荨麻叶浸泡10-15分钟，防过敏药效更好。

4、淡盐水洗鼻子

用淡盐水冲洗鼻子有助于冲刷掉鼻子中的过敏物，进而有利于减少因花粉过敏的症状。

5、精油蒸汽熏吸法

平底锅加水烧开，关火后滴入4滴桉树油、1-2滴茶树油。再用一块大毛巾盖住脸部，对着平底锅做深呼吸5-10分钟。

6、避免再次过敏

对于已经患有花粉过敏症的患者，首先就应该尽量避免外出，少去花草多的场所，例如：花卉市场，花店等。这样可以避免因再次接触过敏源而加重病情。花粉过敏患者免疫力低下，如果要外出就医可已选择戴口罩减少其他疾病的感染。