我们都说某某在遇到什么的时候简直老了十岁，这说明重大的创伤和不开朗的心理，非常容易让人身体加速老去，甚至容易带来死亡。可见，心理健康非常重要，想办法让老人轻松快活能够让他们对生活充满眷恋，活得更加年轻长久。即使是年轻人也是一样，但岁月悄悄的侵蚀了我们的身体，只有避免哪些不健康的心理才能活得更加年轻有质量。

1.内心自卑

　　人都是有自卑心的，越单纯的人越是如此，没有足够的自信有什么能有十足的活力呢？人的生活充满活力，就会让生命源源不断的被激发，所以一定不能太过自卑懦弱，总感到自己没有甚至孤僻和胆小，这是非常不利于人健康年轻的人。生活中我们要有所追求，从爱好中发掘出自信和乐趣来。自卑的人需要被人的鼓励和喜欢，比如夸夸他们某方面的能力，或请他们帮助做点事都是很好的。

2.喜欢生气

　　老人常常喜欢为一些琐事烦恼忧心，事实上他们因此失眠却没什么用处，反而倒不如万事放开比较让人省心。问题是，他们总会因为某些事不安焦躁，显得非常易怒难以克制，继而给心血管带来极大负担，最容易出现高血压、心脏病等问题。我们需要对他们进行开导，并让他们多出门交友，或参加一些有益身心的集体活动。

3.敏感多疑

　　老人有这种情况的真不少，心眼常常只要针尖大小，很多事情让他们忧虑恐慌。其实，大家最好别一味同他们较真，反而应当开解他们怀疑多了没意义。此外，我们要给他们信赖感，进行身体和眼神的接触交流，保证过的事情就要做好，教会他们如何积极地看待生活。