每个人多多少少都会有担心自己会生病，尤其是担心自己会得严重的疾病，担心如果处于正常范围其实属于一种自我保护意识，如果担心过了头则很有可能会产生严重的后果，当你总是担心某样事情发生的时候，最后事情很可能走向你所担心的方向，如果你总担心自己得癌症，那么你会有一定几率患上癌症来证实你的“判断”。

1、担心是什么

　　担心准确来讲是一种心理活动，是人意识作用的体现，人们对于某件事、某个人、某样东西放心不下就会产生担心，也有人们主要担心与自己相关联的人或物，包括人体自身，所以担心自己有病有时是大脑对身体某些现象观测后得出的结论，这样人们会产生警觉，从而改变生活习惯或者去进行相关的调养和治疗。

2、担心会得病

　　担心自己生病有时能起到正确的导向作用，当你根据自己的身体状况表现判断自己可能会生病的时候，会做出一些预判，比如肚子痛会让你联想到拉肚子、盲肠炎等疾病，通过对症状的分析最后你才对自己进行相关治疗，但是有时候担心却会引起巨大的副作用，平白无故的总担心自己有某种难以治疗的疾病，会产生一种类似于心理暗示的效果，最后你的身体会执行这种暗示指令，你就真的患上了你所担心的那种病。

3、怎样不担心

　　所以当你发觉自己担心自己有病的时候，第一时间先自测一遍，看看身体有没有什么症状让你觉得是生病的预兆，如果有不舒服的地方，可以去医院进行细致检查，如果没有症状但你仍十分担心的话，可以考虑去做一个全身检查，如果结果是好的，那么要立刻调整心态，以积极的态度来生活，为了避免担心疾病的忧虑，要尽量充实自己的生活，并且每隔半年做一次身体检查。