高考刚结束没多久，又要迎来紧张激烈的中考，中考虽然没有高考那么重要，但其竞争激烈程度却毫不逊色于高考，能读一个好的高中，以后学习起来才能更加顺利，因此不论学生还是家长，在考试前都会想尽办法让孩子达到最好的状态，不过不管怎么样也要讲究方法，不能胡来，有一个奇葩的父亲听说罂粟能提神，就还真的给孩子买了一包，还好民警发现的及时，没有造成严重的后果，那么考试前用什么提神最好呢？

1、买罂粟给儿子提神

　　看着孩子面临中考压力大寝食难安，父亲心疼万分。听说使用罂粟可以提起精神，这位父亲竟真的买来一包，打算给孩子提神。所幸，南京交警高速八大队民警在查车过程中及时发现，才未造成不可挽回的后果。

　　6月12日13时许，南京交警高速八大队民警像往常一样，在横梁公安检查站对G40沪陕高速六合东收费站过往车辆例行登记检查。一辆银白色别克从收费站方向缓缓驶入民警视线，民警第一时间将该车辆拦停。

　　民警还未来得及询问，驾车男子便大声斥问：“为什么拦我车？我有急事要办！”无端地提高声调，神情紧张，不禁让民警觉得有些反常。

　　只见驾驶员一副很着急的样子，把自己身份证递给民警，再次强调让民警快点查，自己有急事。当民警表示要对车辆进行检查时，男子却显得慌张不安，找各种理由搪塞、阻挡。很快，经过对车辆检查，民警搜出了一塑料袋罂粟。见此，男子终于低头认错，并说出了实情。

　　男子称，他的儿子今年中考，最近考试将近，由于复习压力比较大，孩子显得无精打采、寝食难安，做父亲的看在眼里、疼在心里。听说罂粟可以使人兴奋，他便想给孩子提提神买点吃没想到东西刚拿到手，就被交警逮个正着。

　　民警告诉他，罂粟中有吗啡、可卡因、罂粟碱等物质，属于典型的毒品，食用罂粟不仅会成瘾，而且容易形成慢性中毒，危害身体健康，切勿听信所谓的“偏方”走上违法道路。男子听后后悔万分，感谢交警及时制止，否则自己很有可能害了孩子。

　　在此，南京交警提醒广大市民，缓解压力要用正确的方法，千万不能“饮鸩止渴”。目前，因该驾驶员涉嫌非法持有罂粟，已移交属地派出所做进一步处理。

2、考试前用什么提神

　　1、黑巧克力

　　黑巧克力中富含钙、镁和多酚抗氧化剂，能使大脑产生让人心情放松的化学物质。可随身携带几块巧克力，在开考前食用。

　　2、坚果

　　核桃、榛子等坚果能帮助缓解考生的紧张与压力，同时，还能补充考生大脑的营养。坚果每天2~3个即可。

　　3、牛奶

　　牛奶中的钙是神经系统的稳定剂，所以可以为考生选择含钙量高的牛奶，稳定情绪，缓解紧张。

　　4、蔬菜水果

　　在承受心理压力的时候，会大量的消耗身体的维生素C，所以适当的摄入富含维生素C的食物很有必要，如：白菜、洋葱头、猕猴桃、橙子、新鲜的大枣等。

　　5、红茶

　　红茶有利于舒缓神经，降低机体应激激素分泌水平的功效，在考前紧张，可适当饮用，注意饮用的量，以免饮用过多影响考试。

　　6、香蕉

　　香蕉中含有特殊物质，能使人的心情安定，舒畅。香蕉中的钾使神经系统兴奋性维持常态，钾则能消除疲劳，缓解紧张。

　　7、小米粥

　　小米粥中含有人体所需的氨基酸、各种矿物质及其他优质蛋白等，能调节人体的内分泌，使神经松弛，缓解考试的紧张。

3、考前睡不着怎么办

　　1、适当活动

　　为了迅速进入睡眠状态，可在就寝前做一些轻微的活动，如散步，做操等，这样可以使大脑中的血液更易流向全身，易于进入抑制状态，改善失眠。

　　2、睡前洗澡

　　考前失眠，可以起身洗个温水澡或者用冷水擦身，这样可以刺激全身的血液循环，接触大脑疲劳，有利于防止失眠，使你及时入睡。

　　3、睡前不看书

　　不少学生高考前睡不着都是由于挑灯看书，睡前造成神经过度紧张，大脑皮层处于高度兴奋状态所致，这样会使你无法快速入睡，不如放下书本，听点轻音乐，可安抚情绪，放松身心，使你快速入睡。

　　4、听呼吸声

　　高考前即使睡不着也应该躺在床上，不要随意走动，静静的听自己的呼吸声，这样可以让自己集中精力去听，慢慢的会放松警惕，让你身心松懈下来，慢慢进入梦乡。

　　5、肌肉放松

　　躺在床上，使自己全身各部位的肌肉从头到脚的顺序放松，可以反复频频重复，直到身体产生沉重的感觉，这种方法可使你快速入睡，考试学习和掌握好肌肉渐进放松法，可备临考急用。

　　6、想象入睡法

　　躺在床假装睡觉，在装睡过程中，特别是那种睡觉时身体完全放松，瘫软，沉重的感觉，装的越像，体会越深，就越容易摆脱失眠，快速入睡。

　　7、培养早睡习惯

　　如果考前需要比平时早睡的话，最好在前一周就开始培养早睡习惯，以免临时改变睡眠节拍，不能适应，规律的生活作息，是防止失眠的重要方法，生物中的紊乱会加重失眠，这是考生要特别注意的。

　　8、睡前情绪要稳定

　　睡前保持情绪稳定，即使有很长一段时间是睡不着的，也千万不要急躁，越急躁越睡不着，可通过被英语单词，数羊等方法来转移兴奋点，慢慢就会快速入睡。

　　睡前也不宜与同学过于激烈的讨论题目，这样很容易错过睡眠时间与睡意，导致身体兴奋，无法入睡。

　　9、在医生指导下服药

　　有些学生高考前失眠是因为自身患有神经衰弱症，因此高考前期过度紧张，失眠严重的话，可以咨询医生，并在医生允许下服用安眠药，不过不可过于依赖，若只是偶尔睡不着，应自我调节控制好。