无论是长发还是短发都有可能会出现头发分叉的问题，头发分叉之后是不可逆的，分叉的头发只能减掉了，头发分叉有时候还会出现头发发黄的现象，平时要注意护发，避免头发分叉，那么头发分叉是怎么回事？头发分叉是什么原因引起的？

1、没有及时修剪

没有及时修剪头发，头发并没有自我修复的能力，由大量已经死亡的细胞组成，不定时进行头发的修剪很容易导致头发开叉，并且会让头发开叉的情况变得越来越严重。

怎么避免：头发一般6~10周进行一次专业的修剪。

2、经常使用吹风机

经常使用吹风机，头发中的水分营养加快流失，很容易使头发出现开叉、干枯的情况。

怎么避免：尽量减少吹风机的使用时间，如需使用应该先将头发擦干，然后再涂抹护发精油进行护理。

3、过多的烫发染发

过于频繁地进行烫发染发很容易导致头发变得干枯开叉，失去光泽。烫发染发使用的高温处理、染发剂等对头发的伤害都是巨大的。

怎么避免：减少烫发染发次数，且不同时烫发染发，已经烫染要多做发膜等补充头发营养，再次烫染应该至少间隔半年。

4、选择错误的洗发水

洗发水如果是选择的碱性过大的话，很容易导致头发毛鳞片打开，头发变得毛躁，容易开叉。

怎么避免：选择不同的洗发产品，针对发质的需要选择不同功效的洗发水，周期性更换洗发水。

5、不良的护发习惯

头发容易分叉跟日常的不良的护发习惯有很大的关系。比如喜欢紧扎头发或者是喜欢用指甲去抓挠头皮，梳头发打结直接硬抓等等。

怎么避免：洗发用指腹，平时多对头皮进行按摩，洗发后使用护发素进行头发的护理，有条件的可以使用发膜进行深层护理。

6、不良的生活习惯

头发开叉还可能跟日常不亮的生活习惯有关，比如喜欢熬夜、抽烟、喝酒等等。

怎么避免：稳定作息，补充自身营养，多食用含有维生素A、B、E的食物，如乳制品、胡萝卜、菠菜、香菇、黑芝麻等。

7、头发分叉吃什么好

1、含蛋白质食物

头发分叉可以多吃富含蛋白质的食物帮助改善分叉问题。蛋白质不仅能够帮助促进头发中必须的角质蛋白的隔层，还能够有效增强头发的弹性，改善头发易断、分叉、枯黄等问题。

蛋白质主要存在于蛋类、肉类、鱼类、奶类等食物中。

2、含维生素C食物

头发分叉可以多吃富含维生素Ｃ的食物帮助改善分叉问题。维生素Ｃ是头发正常的生长必不可少的营养素，能够有效出镜头皮细胞的再生，不仅能够防治脱发还能够帮助减少头发分叉、易断等问题。

维生素C主要存在于苹果、猕猴桃、番茄、冬瓜、大枣、韭菜等果蔬中。

3、含维生素E食物

头发分叉可以多吃富含维生素Ｅ的食物帮助改善分叉问题。维生素Ｅ能够帮助有效改善头发毛囊的局部微循环，促进头部的血液循环，帮助改善头发营养的供应。

维生素Ｅ主要存在核桃仁、橄榄油、玉米、芝麻、卷心菜等食物中。

4、含维生素A食物

头发分叉可以多吃富含维生素Ａ的食物帮助改善分叉问题。维生素Ａ能够帮助保持上皮组织的正常功能和结构的完整，帮助头发生长，并且减少头发开叉。

维生素Ａ主要存在于胡萝卜、菠菜、莴笋、杏仁、芒果、动物肝脏以及蛋类等食物中。

5、含维生素Ｂ食物

头发分叉可以多吃富含维生素Ｂ的食物帮助改善分叉问题。维生素Ｂ主要是能够帮助促进头皮的新陈代谢，有效改善头发的营养供应问题，减少分叉等问题。

维生素Ｂ主要存在于小麦、花生、大豆、番茄、菠菜、奶酪等食物中。

6、含矿物质食物

头发分叉可以多吃富含矿物质的食物帮助改善分叉问题。矿物质对于头发的健康也是具有至关重要的意义的，不仅能够维持头发健康的发色也能够减少头发分叉易断的问题。

矿物质主要存在于黑色食物中，比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等等。