有时候出门忘了带伞，突然下雨了，没有办法只得淋雨了，淋雨之后，身体会感觉比较寒冷，如果不及时换掉湿的衣服，采取一些驱寒的方法的话，身体会受到病菌的侵袭，引起感冒发烧等问题，那么淋雨后吃什么驱寒？淋雨后吃什么驱寒效果好？

1、白开水

水参与体内一切新陈代谢，淋雨后喝一杯热开水，能升高体温，驱寒发汗。中医养生学也指出，白开水是中性的物质，可以将体内的阴、寒、湿、毒带走，在中药学里面是百药之首。

2、红糖姜茶

配料：红糖15克，生姜7-8片（带皮）

做法：生姜片放入300毫升沸水中，煮3分钟；然后倒入茶杯，加入红糖趁热喝下去。

红糖姜茶是民间广为流传的驱寒暖胃的偏方，淋雨后趁热喝一杯红糖姜茶，发一身汗，体内的寒气便会消散，人也就会通体舒泰起来。

注意！红糖姜茶只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。

3、葱白煮鸡蛋

配料：花椒3-5颗，葱白10根（带须），生姜3-5片，鸡蛋1个；

做法：放少量油，加入生姜、花椒爆香，然后打入鸡蛋煎成荷包蛋；放入300毫升水，烧沸后加入葱白和少量盐煮2分钟即可。连汤带渣一起吃完。

葱白味辛，性温，能刺激身体汗腺，发汗散热。花椒可以温中散寒、健胃除湿。生姜也有发表散寒的作用。一起煮鸡蛋汤，能加强解表和中、发散风寒的效果，可用于淋雨后风寒感冒、恶寒发热等症。

4、香菜根煮水

配料：香菜根15颗，食盐适量

做法：香菜根洗干净后，放入沸水中，文火煮10分钟，趁热喝下即可。

香菜有发表透疹的功效，能够将人体内的毒邪发出来，淋雨后热饮香菜根水，可以驱寒发汗。

5、甜酒冲蛋

配料：甜椒1碗、鸡蛋1个、白糖适量

做法：煮沸甜酒（可以加适量清水），根据口味添加少量白糖，然后边倒入打散的鸡蛋边搅拌均匀即可。鸡蛋倒完搅拌两下就要捞出来，以免煮太老了。

甜酒冲蛋性温，能活血驱寒，淋雨后喝一碗，有暖胃发汗的效果，可以帮助预防感冒。

6、绿茶姜汤

配料：绿茶5克，生姜丝5克

做法：取绿茶和姜丝各5克，用沸水冲泡10分钟左右即可。

生姜能祛寒发汗，绿茶能清热解毒、益气舒心。淋雨后喝一杯绿茶姜汤能帮助祛除寒气，防止风寒感冒。

7、淋雨后头疼怎么办

1、喝热水姜茶

淋雨之后，身体受凉会比较虚弱，抵抗力下降，容易受到感冒病毒的入侵。感冒的时候要注意身体的保暖，多喝热水，使身体热起来，喝水也可以起到排毒的作用。姜茶有很好的杀菌消毒的作用，喝姜茶有利于治疗感冒，可以用红糖煮姜茶，味道好一点而且对感冒也很有效。

2、好好休息

淋雨后头疼，身体可能会伴随一些其他的感冒症状，这个时候要多注意休息，恢复身体的抵抗力，增强身体素质，这样感冒才能好的快，同时饮食方面也要多加注意，不要吃辛辣油腻食物，多吃青菜、水果。

3、吃感冒药

如果感冒症状有些严重，几天内还不见缓解，那么可以吃些感冒药治疗，以免加重感冒的病情，淋雨后的感冒属于风寒型感冒，可以吃一些治疗风寒感冒的药品，喝一些感冒冲剂。如果感冒实在还是很严重，那么之后去医院就医输液，不要耽误病情，及早治疗为好。