少年儿童患高血压的比例大约在5%左右，其中小胖墩和心理压力是“招惹”高血压的元凶。

1.肥胖导致高血压

　　小胖墩与高血压的“缘分”在学龄前儿童中尚不十分明显，在学龄以后的儿童中关系就非常密切，尤其在青春期，体重超重者血压的收缩压升高可能性更大。

2.导致肥胖的原因

　　饮食不合理，缺少体育活动是造成超重和肥胖的重要原因。肥胖的人与体形消瘦的同龄人相比，可能患高血压的机会要高出8倍。

3.心理导致高血压

　　青少年心理因素也是导致高血压发生的一大原因，个性偏执、心理应激、情绪抑郁、学习压力、考试焦虑、健康危险行为(网络成瘾、吸烟饮酒、不良行为)都可以在精神上承受着沉重的压力，成为诱发高血压发生的催化剂，尤其学习压力在血压升高中的独立危险作用日渐突出，表现为睡眠时间严重不足。

4.优化生活方式

　　因此，青少年要优化自己的生活方式，合理安排自己的学习，保持健康的理念，远离高血压。