骨性关节炎实际上并非我们常说的炎症，而是代表着关节的退化、衰老，临床上表现为关节僵硬、疼痛、肿胀、功能障碍等，特别好发于膝关节。骨关节炎的发生率与年龄成正相关，但一些不良习惯致使骨关节炎向低龄发展。

1.穿得少、不运动

如爱美女性寒冷季节穿裙子，夏天又长时间待在空调房内，削弱了关节软骨的营养；日常生活中缺乏适量的锻炼，导致关节周围韧带松弛、肌肉的避震能力下降，骨密度下降等，同事关节应变能力下降，软骨负荷能力下降。

2.不良饮食

不良的饮食习惯导致营养不均衡，过多的摄入油脂性食物，缺乏蔬菜、水果的摄入，也降低了关节软骨的营养，增加了肥胖的发生。有资料显示，每增加1公斤体重，髋、膝关节将增加4公斤的负荷。

3.工作及运动方式

不适当的工作及运动方式导致的关节慢性软骨劳损，如姿势不良、长期频繁登山、爬楼梯等。