很多人说人的智商是会发生改变的，智商和人的生活习惯饮食习惯都有关系，有一些食物确实是会影响到智商的，经常听到有人说吃甜食会变笨，很多人都不太相信，而且喜欢吃甜食的人是很多的，那常吃甜食变笨吗？会影响智商的食物有哪些？

1、五种食物常吃影响智商

1、甜食

吃糖及含糖食物不仅会增大腰围，而且损伤大脑功能。长期吃糖会危害神经健康，干扰记忆力。吃糖过多还会干扰学习能力。

2、油炸食品

食物在油炸过程中产生的某些有害物质不仅有致癌的风险，还会慢慢损伤大脑神经细胞，损害智力。

3、过咸食物

研究表明，大量摄入食盐不仅会导致血压升高，而且会影响大脑认知和思维能力，影响智力。

4、加工蛋白质

肉食是蛋白质的优质来源，但是过度加工的热狗、香肠等食物反而会损害神经系统。

5、酒精

长期饮酒不仅伤肝，而且会导致“脑雾”（大脑难以形成清晰思维和记忆的现象）。不过停止饮酒或者限制每周饮酒1-2次，这种现象就会消失。

以上这些食物，记得要少吃了，否则吃着吃着就变傻子了。

2、提高智商的方法

促进新生儿智力发育的法宝

技巧1：别吝啬对宝宝表现爱

婴儿有没有安全感是将来人际关系发展的基础，宝宝如果从小就能体验到来自父母、家人一切积极的情感，内心就比较有安全感，宝宝自然也愿意跟他人多亲近，平等的和他人交往。因此，妈妈们，不要吝啬对宝宝的爱，一定要多靠近宝宝，让宝宝体会到母子间的亲密。

技巧2：尽可能多和宝宝说话

母亲和孩子的谈话是宝宝将来学习的坚实基础，宝宝听到越多的词语，大脑的语言功能发育就快速。所以，多和宝宝说话，阅读书籍或唱歌给宝宝听，等宝宝逐渐长大时也可以鼓励宝宝一起参与讲故事。

技巧3：积极回应宝宝

婴儿不会说话，但也有自己的交流方式，可能是一个动作，一个表情或者一点声音，这都是宝宝和你交流的暗示。所以，当妈妈看到宝宝上面这些反应时，一定要给予回应，仅仅是一个微笑也能让宝宝减少哭闹，逐渐安静下来。当让，并不是宝宝的一切要求都要给予回应，只保持积极的回应即可。

技巧4：鼓励宝宝进行安全的探索

婴幼儿时期，父母是孩子的整个世界，所以，妈妈的态度很大程度上决定了宝宝对世界的态度，妈妈和宝宝之间的互动则决定宝宝学习的方式。因此，当宝宝喜欢摸这摸那的探索或做游戏时，父母应该是接受的态度，特别是宝宝遇到挫折时，还要及时给予鼓励。