生活中我们可能偶尔会有感觉到自己肌肉跳动的症状，即便是在安静状态下也可能有这样的症状，但是有时候这些症状是生理性的，有时候其实是病理性的，所以需要我们自己注意重视。那么，一般肌肉自主的跳动是正常的还是有其他什么病症呢？

1、良性跳动

肌肉的跳动也分为良性跳动和恶性跳动，一般良性肌肉跳动没有确切的原因，可能很多人长期从事体力劳动出现了疲劳或者是压力比较大的时候就可能会使自身出现肌肉跳动的情况，也有一些朋友在喝完浓茶或者是喝完咖啡之后也可能会出现类似的问题。这种跳动大多为间歇性的跳动，很多体质差的朋友也可能会出现类似的问题。

2、恶性跳动

很多朋友出现肌肉跳动，也可能是出现某方面的肌肉疾病引起的，这类肌肉跳动被称为恶性跳动。一旦出现这种问题一定要立即寻求有效的方法进行治疗，肌肉的跳动可能会导致自身出现肌肉无力和萎缩的情况，可能会引起自身运动神经元的病变，如果不及时采取有效的方法进行治疗的话，可能会丧失基本的运动功能。也可以通过服用一些药物来减轻肌肉跳动的情况。肌肉跳动是怎么回事应该具体情况具体分析。

3、肌肉拉伤

1、停止一切运动

在运动中出现肌肉拉伤首先要停止下正在进行的所有的运作动作，侧定放松和休息，及时的随拉伤部位进行正确有效的处理措施。

2、局部冷敷

立即用冷水冲洗局部或者用毛巾包裹冰块放置于肌肉拉伤疼痛处进行冷敷。这样不仅可帮助减轻拉伤后的剧烈疼痛，而且冷刺激会减少局部血液循环，不至于使损伤范围扩大。

3、加压包扎

肌肉拉伤后应当立即进行加压包扎，这样更有助于减轻局部肿胀。注意包扎时最好选择具有弹性的绷带均匀的的包扎在受伤部位。包扎后要经常检查局部血液循环情况，若出现刺痛、麻木或者皮肤青紫则表明包扎太近，当适当方松后再度包扎。

4、抬高患侧肢体

由于重力因素，肌肉拉伤后要将包扎好的患侧肢体抬高到心脏以上的位置，减少患侧肢体的血液流注，从而可减轻局部出现肿胀和淤血等现象。

5、轻度拉伤处理

轻度的肌肉拉伤，由于只是有少数的肌纤维断裂，对整个肢体的功能影响不大，在可28小时候开始进行局部按摩，来促进局部血液循环，使受伤的肌肉快速恢复起来。

6、严重拉伤的处理

如果是怀疑有肌肉、肌腱完全锻炼者，应该在局部加压固定后及时就医进行系统治疗，必要情况下可能还需要接受手术治疗。