还在哺乳期的妈妈的饮食是特别关键的，哺乳期的妈妈吃进去的食物在体内吸收后会通过奶源传递给孩子，所以哺乳期的妈妈的饮食要特别注意，一般女性都是比较爱吃零食的，有的还特别偏爱吃巧克力，那么哺乳期的妈妈可以吃巧克力吗？

1、不能多吃

其实处于哺乳期的妈妈是可以吃巧克力的，但是不能多吃，适当的吃一些巧克力是有益的，但是如果吃多了就会对自己和孩子造成影响，如果吃巧克力过多，宝宝从母乳中吸收了巧克力中所含的可可碱，会影响宝宝的生长和发育，还会引起消化不良，可能造成孩子处于兴奋状态，没有良好的睡眠，宝宝会哭闹不止。

2、不要空腹吃

哺乳期的妈妈最好不要空腹时吃巧克力，因为巧克力容易让人有饱腹感，吃了巧克力后就吃不下其他东西，而哺乳期的妈妈要汲取足够的营养才能让宝宝也汲取到营养，只吃巧克力汲取的营养根本不够，所以不要空腹吃。

3、口腔卫生

有些巧克力含糖量比较高，所以吃完后记得喝点水或者漱口，要不然很容易生蛀牙。