抑郁症作为一种常见的心理疾病，其可能发生在任何时期，例如女性在经期也可能产生抑郁症。那么经期抑郁症该怎么治疗呢？以下从饮食方面推荐的3种方法希望能够有效调节。

1、多饮玫瑰花茶

玫瑰具有安神静气、行血破积的功效。在经期多饮玫瑰花茶可以有效缓解经期不适症状，例如痛经等，可以有效缓解压抑情绪。

2、注意补充维生素

B族维生素的作用十分重要，在经期尤其要注意B族维生素的补充，因为B族维生素对大脑合成血清素、缓解抑郁情绪具有十分明显的作用。

3、注意补铁补蛋白

女性在经期身体抵抗力下降，往往会出现腰酸腹痛等不适症状。补充高蛋白和含铁食物可以有效增强身体抵抗力，缓解不适感，帮助改善心情。