经常吃红枣对身体有很多好处，但女性和男性吃红枣的好处并不一样，那么，女性吃红枣有哪些好处呢？

一、面色红润不显老

人如果缺铁会影响健康和正常的发育，最常出现的就是缺铁性贫血，经调查，世界上大约有百分之五十的女童、百分之二十的成年女性、百分之四十的孕妇会出现缺铁性贫血。而红枣中富含铁元素，对预防贫血和产后失血有重要作用，其效果是一般的药物所不能比拟的。红枣还能调节人体新陈代谢，促进新细胞生成，消除老死的细胞。

二、抗皱祛斑美白

维生素C的重要性不言而喻，很多人特意购买天然维C咀嚼片，在人体内，维生素C是搞笑抗氧化剂，而且可以阻止黑色素的生成。其实大多数哺乳动物都能靠肝脏合成维生素C，但是人类却不能自身合成，必须从食物和药物中摄取，而红枣的维C含量是非常高的，相当于苹果的一百倍。

三、预防骨质疏松，抗癌

红枣中含有丰富的钙，可以防治骨质疏松，红枣还能促进肠胃的蠕动，可以起到减肥的作用哦。最重要的是红枣中航油大量的硒元素，硒元素有抗癌的作用。硒元素可以说是抗衰老最好的物质，如果人体缺少硒元素人就很容易变老，硒元素还能增强人体免疫力。