相信大家都吃过芒果，芒果的口感香甜，很多朋友都爱吃芒果，我们生活中有很多水果，不同的水果有不同的功效，经常吃芒果可以预防什么疾病呢？下面，小编给大家具体介绍一下吃芒果的好处，让大家远离疾病，永远健健康康的，我们一起来看看。

1、芒果预防的疾病

有助预防癌症

由于天然抗氧化物和维生素含量高，芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明：芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。

保护肝脏

芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。

降低胆固醇

芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。

改善消化系统

芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统。此外，芒果中还富含钾，缺钾会引起体液失衡，并且导致便秘。

上文介绍的养生功效，就是芒果带来的，所以，吃芒果是有养生价值的，它能帮你保健身体。小编提示有一些人对吃芒果过敏，这样的人就不适合再吃芒果了。当然了，对大部分人来说，吃芒果是很有好处的，每天可以适量吃一些。好吃的芒果还能制成菜肴，赶紧来试试吧。

2、芒果的饮食禁忌

1、芒果和酒不能同食

芒果和酒都是辛辣的食物，多吃对人的肾脏有害。

2、芒果与海鲜不能同吃

两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。

3、芒果与大蒜等辛物同食不能同食

芒果中含有打来那个的果酸、氨基酸、蛋白质等。这些物质中含有刺激性物质比较多，解读到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。

4、芒果和菠萝不能同食

这两种水果一同食用容易引发过敏，因为芒果、菠萝本身含有容易引起皮肤过敏反应的化学成分，鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯，不完全成熟的芒果里还含有醛酸，他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用，可引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会出现水疱和糜烂。而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，且这种过敏常为速发型，多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。

看了上面的介绍，大家都记住日常生活中吃芒果时候的禁忌了吧!虽然芒果有丰富的营养，但是也要特别注意这些饮食禁忌。另外，为了保证健康饮食，老人、孕妇、小孩在吃芒果的时候，也要适量。这样，才能让我们吃出好身体。