孤独对人体有害吗？答案是肯定的。根据美国芝加哥大学研究人员的研究显示，孤独会使人体免疫力降低，增加早逝的风险，其危害甚至比肥胖更为严重。那么孤独可以摆脱吗？答案也是肯定的，只要你能够多加经营自己的内心，孤独就会自动离你远去。关于如何摆脱孤独，在这里小编总结了几点建议以供参考。

如何赶走孤独

1、战胜自卑

自卑是孤独的好朋友，当你自卑时就会本能的尽量避免与人接触，而这是绝对不可以有的，你可以试着一点一点的去与人交流，放开说出自己对任意事物的看法和自己的想法；

2、随时与朋友保持联系

不要在孤单和遇到困难时才想起联系朋友，人与人之间的联系也需要珍惜和爱护，不用感觉麻烦，好友两三个就足够，开始试着为他们做点什么吧；

3、认识新朋友

多多结识新朋友，你就没时间来理会孤独了，没错，孤独都是你自己留在身边的哦，通过主动接近别人，为别人考虑，就能够更多的感受新事物带来的乐趣，

4、培养一门兴趣爱好

如果实在是不想接触身边的圈子或找不到想认识的人，不妨去培养一些兴趣爱好，这样你在专注爱好的过程中，遇到合拍的同伴；

5、锻炼身体

运动有助于大脑分泌多巴胺等会让人兴奋和喜悦的物质，让你能够拥有更积极的情绪，对待生活更阳光；

6、换张笑脸

笑脸是容易拉近距离的语言，每天对着自己微笑吧，当你迷上自己，他人也会开始被你吸引的哦。

小编认为人应该也是一种群居动物，他们通过不断的结识陌生人、与朋友互动、融入团体一起努力奋斗，继而活出属于自己的绚烂人生。您觉得呢？ ^_^