虽然说放屁是一件很不雅的事情，但是每个人基本上每天都会放屁，放屁是一种正常的生理反应，而且是一种排毒的表现，在肚子胀气的时候其实非常难受，但是很多人经常会出现这样的情况，那肚子胀气了怎么办？肚子胀气放不出来怎么办？

1、胀气放屁放不出的危害

屁放不出回到小肠，被小肠吸收进入血液，并周游全身，最终一部分由肺部呼出，一部分溶解于水，随尿排出，还有一部分由肝脏代谢解毒，这样容易加重肝脏和肾脏的代谢压力，肚子胀气还有可能产生毒性强的屁，如果排不出还有可能引起机体组织中毒。

2、腹式呼吸法排气

腹式呼吸法能改善消化道的血液循环，促进消化道的消化吸收功能，促进肠蠕动，还能使气流顺畅。

腹式呼吸法：仰卧或者以舒适的坐姿放松全身，先自然呼吸一段时间，然后右手放在腹部肚脐，左手放在胸部进行呼吸，保持每分钟五六次的速度。

注意事项：吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动；呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动。

3、腹部按摩法排气

肚子胀气想放屁放不出的人可以通过腹部按摩的方法排气，腹部按摩能活跃胃肠的分泌功能，加强对食物的消化吸收，改善大小肠的蠕动功能，从而促进排气。而且腹部按摩既容易做到，又能有效地消除胀气。

按摩方法：站立或者躺卧，用手轻轻按摩腹部，先用顺时针，后用逆时针方向成螺旋形按摩。

4、锻炼身体排气

肚子胀气想放屁放不出的人可以做一些不太剧烈的运动，如散步、慢跑、打太极拳等，能促使大肠增加收缩的次数，将气体向下降，有助于排气。

5、暂停易产气的食物

肚子胀气可能是由于吃了过多的产气食物，胀气时体内气体本来就多，所以应暂停食用易产气的食物。

易产气的食物：豆类、土豆、红薯、苹果、蛋糕类、洋葱、萝卜、卷心菜、花椰菜、软性饮料、乳类食品等。

6、肛管排气术排气

肚子胀气想放屁放不出，严重时可能会伴随剧烈肠绞痛、炎症，必要时可采用肛管排气术排气，可以减轻腹胀现象，此方法应由医生进行。

7、处理方法

（1）肚子胀气还疼令患者异常痛苦，到底肚子胀气还疼怎么办?肚子胀气还疼往往是由于腹泻导致。腹泻会导致人体过量排出大便，从而使身体严重缺水，这时患者会感到肚子胀气，并且有疼痛感。而最好的方法就是给身体补充葡萄糖，这样才可以使身体营养均衡，有效缓解肚子胀气还疼这样的问题。

（2）肚子胀气还疼的情况一旦出现，除了要补充葡萄糖之外，还要在饮食方面注意一下。首先要多吃一些胡萝卜汁、苹果法、西瓜汁等，这样才可以给身体补充足够水分及维生素，使身体一直健康，避免出现肚子胀气还疼的情况。需要提醒大家：肚子胀气还疼的情况如果过于严重，就要去医院治疗。

（3）生活中，出现了肚子胀气还疼的情况不要过于着急，一定要想办法解决。看过介绍，大家知道了肚子胀气还疼怎么办之后，大家一定要对症解决，唯有对症解决才可以帮助患者缓解疼痛。肚子胀气还疼的情况一旦加重会给患者造成严重伤害，这时最好服用一些药物治疗，如乳酸菌素片等，用药时一定要听从医生安排，不要自己随意用药。