老人便秘平时可以吃一些清淡的食物，最好是富含纤维的水果蔬菜。如果便秘严重，可以做点番薯汤，很有效。

老人为什么容易便秘？

1、老人体质弱，大便稍微干燥就容易造成便秘情况；

2、脏器也开始老化，动力不足，消化食物没有年轻时候那么给力了；

3、现在的生活水平提高，餐餐都有肉吃，还有各种营养品，给肠胃增加了不少负担；

4、老年人运动少，肠胃都没怎么靠运动蠕动，对肠道畅通造成一定的影响。

老人便秘吃什么好？

多喝水，多吃水果蔬菜，清淡为主，不要吃大油的食物。便秘严重了，就做点番薯汤，效果不错哦。