“心灵感冒”其实就是抑郁症，它像普通感冒一样经常困扰一些人。身体感冒了可以吃掉打针治疗，那么心灵“感冒”了又该如何呢？又为何会出现“心灵感冒”呢？大家不妨和小编一起看看。

四类因素诱发“心病”

真正的健康不仅包括身体健康，心理健康同样不能忽视。心理健康一方面是没有心理障碍类的疾病，另一方面是拥有健康的人格，即良好的社会适应能力，在遇到困难、问题时，能以积极的心态应对。然而调查发现，我国一般人群中处于心理亚健康状态的人占68%，抑郁障碍患者达9000万人。

出现“不开心”、“高兴不起来”或悲伤等心理问题并不可怕，它是正常人在遇到困境时做出的一些反应，我们通常很快能从中摆脱。但如果负面情绪加重，自己又无法克服，一定要引起注意。心理疾病是由多因素引发的，主要包括以下4个方面。

1、无法良好处理人际关系

临床上经常会遇到这样的患者，过去一直和父母住在一起，突然因为升学、工作等原因需要融入新环境，发现自己与他人的生活习惯、交流方式等都不同，无法适应，进而产生心烦意乱等不适感，这往往会导致心理失衡和对生活的无望感。

2、不适应变化的环境

来到一个新地方，饮食习惯、气候等都无法在短时间内适应，人的内心就会感觉压力很大。

3、工作等方面压力大

如今，人们的生活节奏急剧加快，来自各方面的压力更大、紧张度更高。如果长期处于精神高度紧张状态下，而又得不到应有的调适，身心过度疲劳，久而久之必然会导致焦虑不安、抑郁、精神障碍等心理问题和疾病。

4、不能较好调适感情问题

因为感情问题引发的心理问题和疾病越来越多。恋人的离去，使深爱着的一方心理上产生失落感，长期如此而又得不到及时调适，必然会导致心理失衡，诱发心理疾病。

以上4个方面伙伴们不妨对应看看，也希望能够对相关伙伴起到一定的帮助作用。