正所谓一白遮三丑，我们都希望自己的肌肤能够白皙嫩滑如牛奶般，可难免事与愿违，身体会晒黑或者是留下一下小伤疤。那对于女人来讲，在平时最注重的事情就是如何保持自己肌肤白嫩光滑。那么，身体美白的方法有哪些呢？下面一起来看看吧！

1、身体美白方法

相比较于脸部美白，身体美白更需要人们从全身进行调节。在平日里，多喝水就能够起到一定的效果。在早晨起床或者晚上睡觉前喝上一杯水，其可以让细胞得到充足的水分供给，而防止黑色素的出现。除此之外，在白天外出的时候，为了避免阳光照射导致皮肤变黑。此外，身体美白小妙招有哪些？防晒用品也是身体美白必不可少的举措。在外出前，大家可以在身体裸露的部位涂抹防晒霜。

当然，在对身体美白小妙招进行选择的时候，饮食调理和绿茶沐浴也是必不可少的美白手段。在洗澡的时候，可以将喝过的绿茶渣倒入浴缸中沐浴。其可以帮助人们有效的去除皮肤表面的污垢与油脂，可以起到爽肤、去除角质和美白的效果。而在饮食上，多吃含维生素C丰富的食物，对全身美白也有着重要的作用。

若是想要肌肤洁净白皙，可以从皮肤的清洁做起。可以使用香皂或者是滋晶雪肤美白水来清洁肌肤。另外，小编还建议大家每周给自己的身体带去两次角质。此外，还可以采用按摩的办法来帮助去除多余的废旧角质，保证肌肤的新陈代谢能够顺利进行。并且，这些办法还能应对肤色暗沉无光的问题，能养肌肤吸收更多的有用物质。

从饮食做起，这一点是不能忽视的。在平时的饮食中，要注意多吃一些含有丰富维生素c的果蔬，比较常见的有番茄，柠檬，山楂等。但是对于感光能力强的一些食物，最好放到晚上吃，比如香菜，红萝卜。还有一种办法是您可以给自己的身体做个美白护体膜，把香蕉倒成糊状的，然后加入适量的全脂牛奶，再兑一些水，搅拌均匀后把它涂在身体上，大约20分钟之后洗掉，做几次就可以见到效果。

2、美白排毒方法

方法一：畅通排毒

对于想要全身实现美白目标的人来说，排出体内的毒素，是美白必经的一大途径。在生活中，人们在早晨起床后可以选择喝上一杯水，其能够对人体的排便功能起到促进作用，从而让体内的毒素可以快速的排泄出去。除此之外，也可以用手掌对肚子部位进行搓揉，其在一定程度上也可提升排便的动力。另外，精油泡澡和饮食调理同时搭配，对身体美白也是有一定帮助作用的。

方法二：身体滋润乳液

在对身体怎样美白的方法进行探究时，身体滋润乳液的使用，也会对大家起到很大的帮助作用。对于皮肤的美白，本品效果更佳显著。一般来讲，身体滋润乳液都是属于滴管式的。需要大家特别注意的是：在使用本品前，患者需要咨询美容专家，在专家的指导下进行操作。